...家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。过于肥厚之肉品忌食。 3、蔬菜之中，油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕均属凉性，在月经前后少食为好，尤不可生食。...
...心境，做到神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，并调息静养，所谓“心静自然凉”。 预防措施：注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，保持室内通风，外出应带上遮阳伞、帽，中午要保证午睡。须及时补充水分，多喝淡盐开水、绿茶、绿豆汤以及各种清凉饮料。若...
...夏天 1、荔枝八粒，中午十一点吃下，可补血。补气。 2、荔枝五粒，下午四点吃下，可清血。通气。 注意：核不可吞下。 早晨菜单 花生油炒青菜，此菜可补脑、补血。 做法：花生油下锅，待热时放下黄帝豆，炒热时放下金针菜，再掺下盐和味精。 2、...
...夏季吃水果，应当根据自己的体质应“性”而食。 虚寒体质的人面色较常人苍白，平时很少有口渴感，也不喜欢接受凉的环境和食品。吃水果时，要择食温热性的，如荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰汁、杏、栗子、胡桃肉等。 实热体质的人经常会脸色红赤，口渴舌燥，...
...作用，专家做了以下介绍： 一、多吃水果和蔬菜，宫颈糜烂患者在平时要多吃些新鲜的蔬菜和水果，注意合理的饮食，蔬菜及水果富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等，对患者的治疗有一定的帮助作用。 二、多吃碳水化物食品，...
...晒干腌制的蔬菜 dried vegetable 北方有些农民在冬天吃夏天储备的干菜 国语辞典 脫水後的蔬菜。 紅樓夢．第四十二回：「你只把你們晒的那灰條菜根子和豇豆、扁豆、茄子、葫蘆條兒，各樣乾菜帶些來，我們這裡上上下下都愛吃。」...
...水果、蔬菜的补给也很重要，产妇每天应吃500~600克果蔬。此外也可适当吃些水产品，以补充锌、碘等微量元素，并多吃些豆制品。产后最初几天应以清淡、易消化和营养丰富的食物为主。...
...芹菜——治病健身的蔬菜 芹菜分水芹和旱芹两种，由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。 据医书记载，芹菜性味甘、凉、无毒，有调经、消炎、降压、镇静、消热止咳、健胃利尿等作用，能除烦热，下淤血，治结核。以...
...表现为手足发凉，容易感冒或哭闹不止，原因就是因为酸性体质在作怪。 营养专家提醒家长，儿童应多吃绿色蔬菜，如菠菜、油菜、空心菜和香菜等深绿色蔬菜，多吃些凉性食物，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、番茄、芹菜、生菜和芦笋等蔬菜，还有西瓜、梨等；多摄入富含...
...容易造成腹部绞痛或是便秘，因此多吃些富含纤维质的蔬果、谷物，能帮助消化系统的运作。另外，全麦谷类也可以促进分泌脑神经传导物质，提升身体反应。营养师建议每天至少摄取25公克的纤维质，早餐以完整水果取代果汁，全榖麦片也是很好的选择。 3.蔬菜：多...
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