...，透过一切苦难、悲哀、失败和忧虑，照耀着一切有生之物。”现代生理和心理学研究都证明，精神愉快时，人体会分泌一些有益健康的激素、酶和乙酰胆碱，将血液流量、神经细胞的兴奋性调节到最佳状态，提高免疫功能。因此，良好的精神状态有助于调动身体内在的...
...纽约，11月29日(路透社医学新闻)周二美国食品和药物管理局(fda)宣布，含有维生素b6、b12和叶酸的食品和食品添加剂可以宣称这些维生素可能具有一定的减低危险性的作用。但是同时也要声明这种作用还没有确凿的科学证据。 fda感到可以接受...
...、低盐、低糖，少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品等食物。 ▲防便秘 若大便燥结，排便用力时，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使老人脆弱的小血管破裂而发生脑溢血。 ▲不蹲便 老年人蹲便时，腹股沟处的动脉折曲角度小于40度。...
...豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。 3.加些白莲 白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，...
...秋季，是指从立秋之日起，到立冬之日止，并以农历八月十五日中秋节作为气候转化的分界。秋季的气候特点是阳气渐收、阴气渐长，是“阳消阴长”的过渡阶段，天气由热转凉，人体的生理活动也随之相应变化。我们必须遵循自然界的规律，要保养体内的阴气，不可耗...
...不觉累。 我有位邻居，年龄与我们差不多，但他却不喜锻炼，早上不去锻炼，晚饭后也总是呆在家看电视。他体质非常不好，常年熬服中药。有时与他闲聊，我关心地提醒他：随我们去锻炼吧，运动可代替药物，但药物替代不了运动，通过长久的运动，你身体或许会慢慢...
...连续服用不得超过１??２周。 一些医生、专家建议，应从以下几方面提高对养颜类中成药的认识和警惕： 一是养颜类中成药一般未标注不良反应或毒副作用。越来越多的案例和事实说明，中药也有不良反应，但一些企业出于对自身利益的考虑，往往不在药品包装或...
...初春清晨散步有益健康。冬去春来，阳气生发，万木争荣，清晨早起散步行走，是适应时令特点的有效养生方法。 人体经过一夜的睡眠，各方面的功能都处在抑郁、压制的状态，通过散步，可使人体气血流通、精神振奋，较快地适应自然春阳的生发，适应白天工作的...
...卵巢疾病病人如何正确饮食人们要正确，得了卵巢疾病患者会有很多的症状，严重者导致卵巢疾病患者出现恶果，生活中卵巢疾病患者也要注意一些事项，有些女性体毛重是由多囊卵巢综合症引起的，这是为什么呢? 体毛浓密主要与遗传因素和体内的雄激素过多、一些...
...妈妈喜欢给孩子吃汤泡饭，认为用肉汤泡饭味道鲜美又有营养，实际上这也是不对的。一方面由于肉汤营养价值低，宝宝的营养摄入不足，另一方面还会养成宝宝吃饭不咀嚼的坏习惯，时间长了会造成宝宝消化不良。 饮食营养要均衡 在日常饮食中，蛋类、鱼类、奶类、...
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