中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。 太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环...
...，不少人为此辗转难眠。日前，全国中医防治睡眠障碍科研协作组副秘书长许良在接受本报记者采访时提出：春节原本是值得高兴的一个节日，有些人却因此而失眠，甚至不得不依靠服用安眠药来解决睡觉的问题。“节前失眠症”虽然只是暂时的一种现象，但由此带来的疲乏，使新年顿时失色不少，一时的生物钟搅乱，更添健康隐患，甚至诱发心脑血管意外。怎样避免节前失眠呢？许主任说，首先要分析、...
心疗指调整心态，调节心神状态。这种方法可以从根本上治疗失眠，不只是改善失眠症状。 中医内科的心身医学科和神经内科，让失眠患者服用安神、养血、益气的中药效果不错。失眠是心理因素引起的身体不适，是神经衰弱。大部分患者是因为心态不好、情绪波动才出现了睡不着觉的症状，比如认为自己受到不公正待遇，无法调整自己的状态。另外，脑力多、体力少也是引起失眠的重要原因。 单纯的...
很多人误解失眠是指很难入睡，其实，以下3种情况都属于失眠： 一、起始失眠： 入睡困难，直到半夜才能入睡。 二、间断失眠： 睡不安宁，容易惊醒，常有恶梦。 三、终点失眠： 入睡不困难，不过，常常半夜醒后无法再度入睡。 很多人都经历过失眠，如考试期间，因过度紧张，睡得不好。这种偶尔出现的失眠，会随着情绪的稳定而消失，不会妨碍健康。 不过，如果你在一个月内有好几次...
失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退， 注意力不集中 ，精神 疲劳 。失眠对 人精 神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人 免疫力下降 ，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。
目录 《药酒与膏滋》竹黄酒 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《药酒与膏滋》：竹黄酒 【处方】 竹黄 60g 白酒 1000ml 【炮制】将 竹黄 放入干净的器皿内；倒入白酒浸泡，密封；5日后开启，装瓶备用。 【功能主治】 化痰 止痛 。主治 咳嗽痰多 ， 胃气痛 。 【用法用量】每次5～10ml，每日2次。 【注意】灰 指甲 、 鹅掌风 等皮肤病患者忌服。 【摘...
失眠 是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除 疲劳 、恢复体力与精力，轻者 入睡困难 ，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。 失眠是临床常见病证之一，虽不属于危重疾病，但常妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并...
目录 《魏氏家藏方》椒黄酒 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《魏氏家藏方》：椒黄酒 【处方】台椒（去目并合口者，炒出汗）1掬，熟 干地黄 （洗）1掬。 【制法】上锉碎，用生绢袋盛，酒浸1宿。 【功能主治】 补暖下元 。主 【用法用量】只饮酒，药味淡则去旧药换新药。2味晒干，亦可别用。 【摘录】 《魏氏家藏方》 卷四
目录 《普济方》黄酒蛋黄羹 《食物疗法》黄酒蛋黄羹 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《普济方》：黄酒蛋黄羹 【处方】 鸡蛋黄 5个 黄酒 50克 食盐 少许 【制法】将 鸡蛋 黄、黄酒加水适量调匀，可酌加 食盐 少许，以锅蒸炖1小时即可。 【功能主治】 温 补肝肾 ， 安胎 。适用于先兆流产。 【用法用量】一顿或分顿食用。 【摘录】 《普济方》
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