...持大便通畅。如无并发症的患者以发病后2～3天可进行早期适度活动，由自我翻身到使用床上小桌洗脸以及扶持饮食调理方面应减少食量，避免过多的动物脂肪和胆固醇，多食蔬菜、水果，戒烟，少量饮酒，适当饮茶。特别饮乌龙茶可分解脂肪帮助消化，对 便秘 也有疗效。降低血脂，防止 动脉硬化 是防治 冠心病 的关键。如服用大量的维生素Ｃ、 海带 、 大蒜 、 洋葱 、 香菇 等。
...、调身三个基本环节上下功夫。练功的基本要求是：心要清、息要静、身要松。具体运用时可根据本身情况灵活调整动静、快慢、松紧等程度，以达到人静的目的。 4．合理规律的生活作息：要建立合理的劳逸结合的生活454常见老年疾病的中医防治与康复作息日程安排，养成良好的生活习惯，有规律地生活，不要任意扰乱体内生物钟。要适度地运动，锻炼肢体，并持之以恒，以增强防御疾病的能力。
...聚 ，成为一种病理产物，（过剩胆固醇或甘油三酯容易沉积在动脉内膜上），促进 动脉硬化 ，形成心脑血管疾病的重要因素。所以 老年人高脂血症 的防治对提高老年人的生命素质、延长寿命具有重要意义。 祖国医学虽无高脂血症病名，但对其实质的认识却源远流长，中医的膏脂学说与现代医学的脂质描述基本一致。在《内经》中已有类似的记载，《素问·通评虚实论》曰：“甘肥贵人，则 高...
...的生活制度，慎生活起居，预防外邪侵袭，免致 感冒 而使病情加重或复发。保持心情开朗，每遇外来刺激，应当保持克制，遇事乐观，忌忧怒，远房事，是防治糖尿病的有效方法之一。 （2）控制饮食是治疗本病的最基本方法。一般认为糖尿病应该严格控制饮食，特别限制碳水化合物（如米、面等等）的摄入，肥甘应当节制。适当节制饮食，对于老年体胖而无症状或少症状的Ⅱ型轻症患者，就能有效...
...按摩。按压中脘、足三里、胃俞等。请家人帮助做捏脊疗法，按压脊柱棘突旁2公分处，平脐部的反应点和压痛点，要适当用力深压。 3．气功疗法 气功对防治胃脘痛有明显效果。午、晚睡前练内养功，以卧式为宜、通过“入静”、“放松”、“调息”、“意守”，使呼吸逐步达到缓、细、深、长，以达到入静、抑制大脑皮质的兴奋灶，促进机体的物质代谢，加强胃的消化功能。 4．体育康复疗法 ...
...伤肺证有效。 14． 麦冬 煮蛋 麦冬 60g、 鸡蛋 2个。加水共煮，饮汤食蛋。 本品养阴润肺，收敛 虚火 ，对老年人属阴虚型患者，常服有防治感冒作用。 15．姜桂炖 猪肚 猪肚 200g、生姜30g、 肉桂 3g。猪肚切成寸块，放在姜片、 肉桂 块之上，放于碗内，加水。隔水炖熟烂后食用。 本品有温中补肺， 温肾散 寒作用；对虚寒老年人常发感冒者，常服食有...
老年人常会被 便秘 问题所困扰，于是，多吃梨、 香蕉 等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实，并不是所有水果都能成为 老人便秘 的“克星”，凉性水果，便秘老人还是应该少吃。 便秘也分症型 根据便秘患者的临床表现不同，中医将便秘分为多种症型，对于大部分青壮年而言，便秘多属于实症、热症，因此，适当增加梨、 香蕉 等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便...
... 15g、淮山15g、大米30g、巴戟天10g（纱布包好）、 锁阳 6g（纱布包好），以糖或盐调味均可，共煮粥食用。 适用于脾肾两亏患者。 防治要点 1．预防工作应从中年开始，根据个体的体力、性格、生活条件、生活习惯的差异，开展各种体育运动。强健的肌肉，对骨关节有支持和保护作用。运动能延缓骨质的丢失，增进食欲，运行气血，有利于对肾的充养。随着年龄增加，运动量...
...胖者极易诱发 高血压 、 冠心病 、 中风 、 糖尿病 、 痛风 及 胆石症 等。随着我国经济的发展，人们生活水平的提高及寿命的延长，肥胖的防治将日益显示其重要性。 ［发病原因］ 引起肥胖的原因是多方面的。 单纯性肥胖 的病因主要与下列因素有关： 1．饮食习惯。饮食不节，入多于出，导致脂肪在体内堆积，是肥胖症的常见原因。大多数肥胖者，发病前有饮食过度并特别喜...
... 的高密度脂蛋白增高，加速脂肪的运转和排泄过程。此外体育锻炼能使热能的消耗大大增加，防止 体重增加 ，有利于 肥胖 、高脂血症、 冠心病 的防治。但是如合并严重的心脏病、 高血压 病、严重的 糖尿病 、严重肝功、肾功能不全的高脂血症患者应完全禁止运动。 散步、慢跑是重要而有效的锻炼方法。中老年人开始进行慢跑要适度，刚开始要特别慢，距离不要过长，可从跑步和散步...
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