有不少病人，一旦发现患有高血压病，整天忧心忡忡，情绪低沉，焦虑不安。殊不知高血压病的发生和病情的发展都与情绪因素有着密切的关系，当精神紧张，焦虑不安的时候就会使得血压升高，甚至使病情进一步加重。因此，高血压病人要培养自己稳定而乐观的情绪和积极向上的生活态度。对待高血压病要注意以下几点： 1、早期出现，早期治疗。 由于高血压病早期症状无特异性，多表现为头痛、头...
为了保持身体健康，很多人都热衷于健身活动，但在健身过程中，总会有很多人会有一些错误认识，导致事倍功半，下面看看那些在健身中容易犯下的小错误吧。 器械训练与健美操“ 井水 不犯河水”：很多人以为，器械训练是男人的事，跳健美操是女人的事，互不相关。但健身教练表示，男性跳健美操同样可以提高心肺功能、柔韧性和协调性。女性通过器械训练不但可以训练耐力、速度等基本素质，...
一提到油脂食品，不免有人忧心忡忡，由高热量，肥胖及胆固醇等名词联想开来，能罗列出诸如高血压、心脏病、脑梗塞、老年痴呆等挥之不去的恶魔。但事实上，食用油脂食品时只要讲究适度平衡，对身体不仅有益，而且是必不可少的。 脂肪摄入要讲究质与量 脂类物质被统称为脂肪。脂肪共有三种类型：1、饱和脂肪酸（存在于动物性脂肪中，如肉、蛋、牛奶等）；2、单不饱和脂肪酸（花生油，橄...
俗话说，是药三分毒。对于孩子来说更是如此。众所周知，大多数的药品在代谢过程中要经过肝脏的解毒和肾脏的排泄，然而，3岁前的孩子，各脏器的功能都尚处在需要完善之中，用药不当，对孩子健康的影响是可想而知的。 对给孩子用药时应注意以下几方面： 1. 剂量：剂量不足会收不到良好的治疗效果，还易产生抗药性，而剂量过大又会增加不良反应甚至使孩子中毒。 在药物的吸收、体内循...
大枣 性味甘平，可以补中益气、养血生津，最宜常吃。不过，枣的吃法不一样，功效也不一样，下面就给大家推荐8种让 红枣 功效翻倍的吃法。 红枣泡茶 补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝，可以治疗胃寒、 胃痛 ，如果放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。 红枣熬汤 止咳润肺 唐代盂诜著的《必效方》中记载了将红枣、 银耳 和 冰糖 一起煮汤，可以...
...个或几个症状：食欲不振、餐后腹胀、嗳气、上腹隐痛、排气多、大便中有未完全消化食物残渣时，便会说“我消化不良了”。其实，消化不良并不是一个独立的疾病，人的消化系统各器官既有明确分工，又有密切协作。消化过程中，某一环节功能失常会影响到下一步的消化过程。比如老年人缺齿，食物未经充分咀嚼和唾液的初步消化、分解，胃的负担加重，就会感到餐后腹胀、嗳气，甚至“心口”疼痛。...
(1)奶具消毒前必须洗净。奶瓶、奶嘴、瓶盖先应分别洗净残留在上面的奶渍，然后用洗洁精刷洗，再用清水冲净。 (2)家庭中最简易的消毒方法是将奶具放入沸水中煮开10分钟，冷却后取出使用。 (3)配奶前成人必须先洗手。即便洗过手，在配奶过程中也要注意不要用手接触奶瓶内部和奶嘴，以免污染。 (4)配奶时先在瓶中倒入适量的50～60℃的温开水，(有的奶瓶刻度不准，第一...
编者按：据世界卫生组织报告，目前全球已有20亿人感染结核菌，每年约有300万人死于结核病。我国结核病患者数量居世界第二位，80%的病人在农村。结核病是我国农村因病致贫、因病返贫的主要疾病之一。今天是第15个世界防治结核病日，世界卫生组织确定今年“世界防治结核病日”的主题为“为控制结核病而不懈努力，通过创新加速结核病控制行动”，我国确定的宣传口号是“遏制结核，...
饮用 药酒 不宜过多，服用药酒要根据人对酒的耐受力，每次可饮10～30毫升，每日早晚饮用，或根据病情及所用药物的性质及浓度而调整。药酒不可多次滥服，否则会引起不良反应。 药酒通常应在饭前服用，一般不宜佐膳饮用，以便药物迅速吸收，较快地发挥治疗作用。药酒以温饮为佳，以便更好地发挥药酒的温通补益作用。如果饮用药酒不当，也会适得其反，因而需要注意饮用禁忌。 饮用药...
牡丹种子：牡丹种子的寿命很短，一般不超过半年，通常情况下，夏季收获的牡丹种子要放在室温下用潮土培藏，然后秋后（中秋）播种。一般新种子外皮较鲜，水分较足，内仁发白且水分很足。而陈种子外皮较干，用手一捏，外皮凹陷。剥去外皮可以看出内仁断面发黄或黄白色。有的把陈种子放入水中浸泡，晾干后掺入新种子当中，但是水浸过的陈种子内仁断面不是纯白色。 板蓝根种子：板蓝根种子有...
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