...等待吃饭、等待看病……。它所产生的结果必然是：无限的焦躁、烦闷、无奈，以及无可估计的时间与精力的损失。 其实，在漫长的等待中，我们可以做一些健身来充实等待的时光。这种健身运动可排除因等待而产生的各种负面情绪，更可以放松身体，起到一举两得的作用。 妙笔生花 首先紧握双拳，再慢慢尽量叉开手指。然后将手腕向左向右转动，向上向下尽量弯曲。最后，头颈正直，双膝前屈，使...
（一名 苦酒 ） 味酸、甘，气温。无毒。造有数种，因着诸名。（ 米醋 、麦醋、面醋、桃醋、 葡萄 大枣 诸杂果醋及糟糠等醋。会意者，俱极酸烈。）入药沽米醋佳，（余者不入药。） 取效得年久妙。散 水气 ，杀邪毒，消 痈 肿，敛咽疮。驱胃脘气疼并坚积症块气疼；搀剂吞服，治 产后血晕 及伤损 金疮 血晕。淬气熏蒸，（用石 红，浇醋淬之。）渍黄 皮含之，口疮可愈；煮...
时下，赤足健身越来越被人们所接受，不论男女老少都喜欢光着脚在鹅卵石路径上走来走去。但是，也有一些不得法者因此伤了身体。据报载，南京一老太日前在踩鹅卵石健身时，脱了鞋刚一触地就感到有点痛，该老太当时没在意，并坚持踩了几步，最后实在是疼痛难忍、无法行走才停下，后看医生方知足跟骨折，需住院治疗。如此病例，并不鲜见。 赤足健身本是好事，但锻炼方法须讲究。医学专家说：...
随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身，以弥补平日锻炼的不足。但健身专家指出，周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，这种“暴饮暴食”的锻炼方式无益于健康。 偶尔运动不等于健身 很多人喜欢运动，但平常因为工作忙，根本抽不出时间。于是，每到周末闲下来，就会约上朋友去运动，把自己累得筋疲力尽。像这样“平常基本不动、周末基本没空、周一基本酸痛”的“周末...
“健身八步走”对降低人体总胆固醇、血糖、血压显示了明显的作用，被运动医学专家、心理学专家、营养学专家、医学专家誉为“21世纪的健身法宝”。 第一个步法：大步走 通常走一小时，和用大步走、走20分钟的效果没法比！因为大步走，全身的肌肉参与运动量非常大，另外，在肌肉用力的情况下，血液循环的量也可以加大。所以真正要想练好走步，首先必须大步走。给大家的建议是：一个男...
论曰上焦有留饮，脾胃挟宿寒，致饮食滞于膈脘，不能传化，令人胀满气逆，所以噫醋也。 治上焦冷气，噫醋 吞酸 ，吐沫呕逆，不思饮食， 半夏丸 方 半夏 （汤浸去滑焙干二两） 丁香 （半两） 干姜 （炮裂一分） 上三味，捣罗为末， 生姜 自然汁煮面糊为丸，如 梧桐子 大，每服十五丸，煎 木瓜 盐汤 下，不拘时。 治心胸有痰，噫醋吞酸， 木香 平气丸方 木香 沉香 ...
经常出差的人时间大都比较紧，锻炼方式不能太复杂。不然不仅达不到锻炼的目的，还会影响工作。下面的出差健身锻炼方法男性朋友仔细看好哦。 经常出差的人时间大都比较紧，锻炼方式不能太复杂。不然不仅达不到锻炼的目的，还会影响工作。下面的出差健身锻炼方法男性朋友仔细看好哦： 锻炼身体贵在持之以恒。但一些人由于工作性质，需要经常出差，一方面在外地不能按时去健身房，外出运动...
气温．味酸．无毒．主消 痈 肿．散 水气 ．杀邪毒．醋气温．禀天春和之木气．入足少阳胆经．味酸无毒．得地东方之木味．入足厥阴肝经．气味降多于升．阴也．肝藏血．少阳为相火．火逆血壅．则生痈肿．味酸收敛．气温行血．故外敷消痈肿也．水畏土克．味酸敛木．木敛土伸．所以散水气也．邪毒多属发物．味酸收敛．所以杀邪毒也． 【制方】 醋同 半夏 、 鸡蛋黄 ．治少阴病咽中生...
...性，用于防治感冒能获得很好的效果。根据临床经验，常服阿胶能“使易患感冒者较少感冒，即使偶尔感冒，其症状亦较轻”。“在用于治疗感冒时，对轻症者又处于早治时可单饮阿胶3～7天，即可；对重症者又处于中、晚期时，在饮用阿胶的同时增加服用速效感冒药1～3次，效佳”。 应该注意的是，采用阿胶治疗流感需要精确辨证，谨慎配伍，非专业人士千万不要在感冒期间盲目服用阿胶，用之不...
醋又称苦酒，既是常用的烹调用料，又是一味常用的中药，在医学史上的应用历史悠久。早在汉代张仲景《 伤寒杂病论 》中已明确用醋来治疗疾病，并称醋为“苦酒”。近些年来，有关食醋的医疗保健作用，日益受到人们的重视，日本民间有长寿十训之说，其中“少盐多醋”则被列为第二条，可知醋的保健价值之高。米醋中有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢等，消除疲劳，降低胆固醇，...
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