...茴香、牛皮菜、茼蒿等,尽量少吃。 相反,钾有降低血压的作用,高血压患者在执行低钠饮食的同时,也该多吃些含钾丰富的蔬菜。可增加降压效果,钾对心肌细胞还有保护作用。富含高钾、低钠的食物有豆类(黄豆、青豆、黑豆、毛豆、蚕豆等)、玉米、马铃薯、芋头、...
...状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用。 上面几样食物我想大家都不会怎么陌生,万万没想到这些日常生活中的食物可以缓解最可怕的疾病吧!这些食物本身就很适合养生的,所以大家平常最好搭配的吃一些! ...
...□ 杨璞 朱群 现在已是立冬节气了,我国大部分地区已进入冬季。“少辛增酸”是中医养生保健医学对于秋冬交替时饮食的一个重要原则。这段时间的养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食要多吃清润甘酸的食物,不宜多吃麻辣类的火锅食物。 ...
...,消除不必要的焦虑和恐惧。 缓解痛经什么方法最有效?专家告诉我们需要注意以下几点: 一、经常痛经的女性在月经来潮前3到5天内的饮食要以清淡易消化为主,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷食品,以免诱发或加重疼痛。 二、经前期及经期少吃生冷和辛辣...
...由于来自工作、学习、生活、人际交往等各方面的压力,往往造成人们身心疲惫烦闷,吃不下睡不好,这个时候,除做好精神、心理调适之外,选食一些顺气又可口的食物尤为重要。 1.萝卜:长于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。青萝卜疗效最佳,...
...近日,吃烧烤的市民又多了起来,撒着各种调料的鸡翅、肉串等,冒着热气,从红焰焰的炭火上取下,就着啤酒或饮料,跟朋友一起,在马路边或坐、或站都很惬意。但是,烧烤食物有致癌的危险。 怎么吃烤肉才会营养均衡又安心呢?江苏省院有关专家提醒道,烧烤时...
...马上给孩子吃一些高营养、高蛋白、高热量的食物,以期把孩子感冒期间的身体损失弥补回来。殊不知,这样恰恰适得其反。孩子感冒初愈后,呼吸黏膜还没彻底恢复到正常状态,这时一旦接触刺激性食物,非常容易诱发咳嗽。 曲玉芬指出,小孩患呼吸道疾病后,在治疗...
...除了多吃鱼,多吃碱性食物外,还有一样,也要注意,就是多让孩子吃一些坚硬的食物。 看到儿,有些家长也许要问了,你说多吃鱼,多吃碱性食物,这些都有科学道理,我们愿意遵行。但是,多吃坚硬的食物,对孩子有什么帮助吗?现在都说要保护孩子的牙齿,吃...
...健康。 空腹吃不得,那么饭后吃是否会有助食物消化和营养吸收呢?并非如此。“饭后一只果”以往常被奉为“金科玉律”,但实际上饭后马上吃水果会影响消化功能。专家表示,水果宜在两餐间吃,可作为“加餐”或睡前一小时吃。“加餐”即两个正餐之间进食水果,...
...加重呼吸困难。在上要清淡、温软、易消化、富营养,避免吃刺激性食物和油腻、烧烤、燥热食品。...
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