...确定,而国外许多的临床报告也说,吃不吃维生素C对于感冒的状况不会有差别如果真的要吃维它命C,每天200-500mg以下就足够,不需要吃500mg或像DrPauling一样吃下数克之多,其实,吃太多维他命C反而会有血液酸化和可能结石的危险感冒...
...1300克，连吃一个半月。此间，只吃生蔬菜、葱。炒的熟食全都不吃。有时也可以将生菜汁或生菜泥与大米掺在一起吃。采用这种吃法，每日大米用量270克左右，生蔬菜300—450克左右。常见的蔬菜种类有罗卜、菠菜等，容易生吃的蔬菜什么都行。颜色过红...
...食物：因为这样可避免血糖升高。我们可以吃些粗粮食物。尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸的食品，譬如肥肉、各种家禽及猪牛肉、油炸食物、中西式糕饼等;不过，可以多补充蛋白质，提高免疫力的同时还可以增加弹性，比如鱼肉、豆奶类、坚果等含有丰富的蛋白质...
...不要吃这些东西 1.生冷类： 既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。 2....
...味苦、辛，温，无毒。主一切风血，补益，攻诸病。煮之，亦浸酒。生蜀川山谷。叶细长，在诸草中羊不吃者是。...
...、忌食生冷寒凉食品：经行时勿吃生冷(包括凉拌生菜，水果)，勿食酸醋及螃蟹、田螺、河蚌等寒凉性食物。少吃或不吃有强烈刺激性食品。 3、禁止喝酒。假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题，不要喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间...
...尽量少吃或不吃。 三、忌食酸涩食物 酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。 酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等...
...一个鸡蛋，10个圣女果；中餐蔬菜，肉食，水果，只吃八成饱；晚餐一碗稀粥加水果，只吃五成饱。每周快步爬山一次（或爬3000级楼梯）或游泳两次（每次2000米）。爬山或游泳的这一天，中餐吃4~5两主食和蔬菜，早晚餐和平时一样。张亦说，自己在这些...
...豆类，包括花生，最好不加盐 4、吃坚果，尤其是核桃仁 5、吃高脂肪的鱼类（鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼）及虾、贝 6、限制ω—6系脂肪酸（尤其是玉米油）氢化植物油及反式脂肪酸的摄入 7、限制糖及钠盐的摄入量 8、限制加工食品的摄入 9、补充维生素及...
...天气渐冷，又到了秋冬滋补的时节。近日，江苏省中医院的膏方门诊已经开始接待患者，其中亚健康的年轻人也是吃膏方主力军。对此，专家指出，年轻人吃膏方还是应该以纠偏为主，补过了头反而适得其反。 “滋补膏”吃得肚子发胀 孔先生是一家公司的销售经理，...
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