甩手减肥功，站立双足成内八字，腿微屈。自然呼吸，目微闭，意想腹部脂肪减少。 (1)站立，双足成内八字，腿微屈。自然呼吸，目微闭，意想腹部脂肪减少。 (2)双手半握拳，稍用力将两臂向后甩动，然后听其自然向前摆回，回摆时，两臂不能用力。 (3)初练时，每次16分钟，逐渐增加。1年后可增加至64分钟，就不要再练了。
...饭和晚餐一荤、两素和一个汤，是他的长寿奥秘。 素食中 黄豆 含有钙和多种维生素， 黑豆 能清除血管壁上的脂肪，防止 动脉硬化 、 脑血栓 ，降压和减肥等，陆游曾在一首《食粥》的诗中写道：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只把食粥致神仙。” 现代人大鱼大肉吃得过多，容易使血液浑浊造成酸性体质，导致体内生理失常的抵抗力下降，易患各种慢性疾病，如 ...
知母 15克， 黄柏 15克， 砂仁 10克， 薄荷 10克，水煎取汁，将药汁放入盆内，热洗双足，每次半小时，每天一次。 慢性咽炎 为咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性弥漫性炎症，病程较长，症状顽固，不易治愈，患者不妨试试中药泡脚。 知母 15克， 黄柏 15克， 砂仁 10克， 薄荷 10克，水煎取汁，将药汁放入盆内，热洗双足，每次半小时，每天一次。
...血压波动、升高，出现头痛、头晕、失眠等症状，严重的还会有中风的危险。高血压病人在春季除了坚持服药外，还应注意日常保健，可以通过适当的锻炼起到降压的作用。 对策一 天天步行是首选 运动可以增强植物神经系统调整血管收缩的能力，缓解头晕等症状，达到降低血压的目的。 记者采访了一位廖先生，他有十五年的高血压病史，他的运动处方是每天步行3公里，已经坚持四年了。廖先生说...
诊断： 主要症状：不能独自站立和行走，双下肢肌 紧张 ，家长扶持站立，双下肢呈剪刀步态，双髋、膝关节屈曲，踝关节跖屈，双足 马蹄 内翻畸形，足尖着地行走。
...止脑血栓。 适当晨练高血压病人不宜做剧烈运动，只宜散步、做柔软体操、打太极拳等等，这样可增强血管的舒缩能力，缓解全身中小动脉的紧张度，有利于降压。 耐心排便切忌排便过急，屏气用力，那样有诱发脑出血的危险。尽量采取坐便式，这样可持久，蹲着易疲劳。如有习惯性便秘者，要多吃蔬菜、香蕉等水果和纤维素多的食物，克服排便困难。 早晨清淡一杯牛奶或豆浆，一个鸡蛋或两片面包...
禁脔去东床，趋庭赴北堂。风波空远涉，琴瑟几虚张。 渥水出骐骥，昆山生凤凰。两家诚款款，中道许苍苍。 颇谓秦晋匹，从来王谢郎。 青春 动才调，白首缺辉光。 玉润终孤立，珠明得暗藏。馀寒折花卉，恨别满江乡。
1. 当归 15克，食盐25克。放入药罐中，加水适量，浸泡5~10分钟后，煮沸后倒入浴盆中，兑入温水适量，将双足浸入。每晚1次，每剂可用3天，连续使用1~2个月。（云集）
寄生、 杜仲 各15克。 [制用法]水煎服。 [适应证] 高血压 降压。 高血压
紫菀 桔梗 苍术 芍药 （各等分） 上末，每服四钱， 羊肝 半具，大竹刀切，勿犯水，勿令血散，入盐醋葱姜酒同煮熟。空腹食前，日三服。谷熟尉宋钧， 伤寒 ，病瘥后，双足但有骨，不能立，服此见其肉生。一两月间，乃复如旧。
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