...进行一至二次，每次30分钟。 2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。 温馨小贴士2 1.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。 2.不妨在食谱中添加...
...水果等，要选择芦笋、甜菜、花椰菜、卷心菜、胡萝卜、菜花等蔬菜含有丰富的抗癌成分，部分食品具有消肿抗炎的作用。 4、水果更是必不可少的，建议患者如果想吃水果的时候，可以选择苹果、梨、草莓、甜瓜、酸梅、葡萄、香蜜瓜等含多种营养成分，其中维生素C，...
...香蕉100克晚餐：小米粥（小米50克）千层饼（面粉100克）肉丝炒芹菜（瘦猪肉50克、芹菜50克）五香豆腐卷（干豆腐50克、卷心菜50克）全日烹调用油20克全日热能9450千焦（2250千卡）左右。（三）食物选择要点1．鱼类、瘦肉、鸡蛋、...
...1690千卡）左右。（三）食物选择要点1．宜选用基本无嘌呤或低嘌呤食物，如精粉、大米、苏打饼干、馒头、面包、奶类及奶制品、蛋类、各类油脂、水果、干果、糖及糖果；除菜花、菠菜等少数蔬菜以外的大部分蔬菜，如胡萝卜、芹菜、卷心菜、黄瓜、茄子、西红柿、...
...1690千卡）左右。（三）食物选择要点1．宜选用基本无嘌呤或低嘌呤食物，如精粉、大米、苏打饼干、馒头、面包、奶类及奶制品、蛋类、各类油脂、水果、干果、糖及糖果；除菜花、菠菜等少数蔬菜以外的大部分蔬菜，如胡萝卜、芹菜、卷心菜、黄瓜、茄子、西红柿、...
...香蕉100克晚餐：小米粥（小米50克）千层饼（面粉100克）肉丝炒芹菜（瘦猪肉50克、芹菜50克）五香豆腐卷（干豆腐50克、卷心菜50克）全日烹调用油20克全日热能9450千焦（2250千卡）左右。（三）食物选择要点1．鱼类、瘦肉、鸡蛋、...
...时间不要超过1-2小时，同时一定要开启窗门，中间最好休息10分钟以上。收看完毕后，要对手和脸进行清洗，以免正离子吸附的尘埃和微生物引起皮肤炎症。 7、如与电器接触机会增多或时间较长时，在上就要注意多摄取胡萝卜、豆芽菜、卷心菜、动物肝脏等食物，...
...哺乳期妇女要吃富含维生素K的食物，如黄花菜、菠菜、西红柿、卷心菜、胡萝卜、黄豆、动物肝脏及鱼、蛋类等。 对孕妇来说，一个人用药，等于两个人同时接受药物的作用，胎儿成了被动的用药者。大剂量的药物均有一定的毒性，如应用不当，则易发生不良反应，因此...
...损伤牙齿。 top4：各类新鲜蔬菜 抗斑指数：★★★★ 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 提醒：另外，豆制品和动物...
...“高危人群”是指经常使用电脑工作的人、孕妇、婴幼儿、年老体弱者及患有心脏病或安装心脏起搏器的病人。接触电磁辐射较多的成年人和儿童平时可多吃具有抗辐射损伤作用的蔬菜，如油菜、芥菜、卷心菜、萝卜等，。 四是对医院、幼儿园、学校、住宅等“敏感...
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