先生谓阳有余阴不足，若恣欲泄精无度，至夏必阳气轻浮，有 头痛 ，脚软，食少， 发热 之患，即注夏也。注者，灌也。先因阴虚不胜夏令暑热，灌之其病则剧，非中热也。仲景谓劳之为病，其脉浮大，手足烦，春夏剧，秋冬瘥是也。东垣所谓脾胃元气先损，至夏而病作，用黄 人参汤 ，亦注夏也。盖暑热之气，不止伤阴，而亦损阳。东垣治损阳者，重在于胃，以气为要；先生治伤阴者，重在脾肾...
气虚 、 血虚 、 阴虚 、 阳虚 并称“四虚”，并由此可导致诸多疾病。虚当补之，而药粥则是很好的滋补佳品。现将一些疗效较好的药粥列举如下，供患者参考自身症状选用。 气 虚证 气虚证主要表现为倦怠 乏力 ，少气懒言，面色无华，妇女 白带 过多， 舌质 淡，脉细弱。 可选用下列补气药粥： 黄芪 粳米粥 取黄芪、 党参 各15～30克， 粳米 50克。先将两味中...
...在《 本草纲目 》中说：食用菱角能“补脾胃，强股膝，健力益气”。并说“ 菱实粉粥 益胃肠，解 内热 ”。老年人常食有益。夏季食用还有“行水、去暑、 解毒 ”之效。捣烂澄粉食能补中延年。 菱角还是一种抗癌的药用食物。据近代药理实验报道，菱角对癌细胞的变性及组织增生均有效果，具有一定的抗癌作用。据日本医学界报道，用菱角防治食道癌、 胃癌 、子宫癌、 乳腺癌 ，有...
...时珍在《本草纲目》中说：食用菱角能“补脾胃，强股膝，健力益气”。并说“ 菱实粉粥 益胃肠，解 内热 ”。老年人常食有益。夏季食用还有“行水、去暑、 解毒 ”之效。捣烂澄粉食能补中延年。 菱角还是一种抗癌的药用食物。据近代药理实验报道，菱角对癌细胞的变性及组织增生均有效果，具有一定的抗癌作用。据日本医学界报道，用菱角防治食道癌、 胃癌 、子宫癌、 乳腺癌 ，有...
天气转热，饮食也随之调理，配合气候的变化，才能达到夏季养生保健的最佳效果。 中医一直强调食疗的好处，在夏令时节应选吃一些去湿清热的食物，以加强抵抗力。如葛粉能促进体内微血管循环，预防高血压及胆固醇增高，亦能去湿及降骨火，适合中风人士食用；赤小豆已得到科学证明，有利尿功效；冬瓜、莲叶能消暑去湿；扁豆则能健脾去温。 除“因时进食”外，还要“因人进食”。不要盲目认...
...，除了养生健身治病外，还在中国形成了“粥文化”。 清代著名医家王士雄在他的著作中称“粥为天下之第一补物”。明代医家李时珍在《本草纲目》中介绍药粥62种。清朝还出有《粥谱》专著，写进了200多种药粥，可见粥的治疗作用之大．深入人心。 现代研究指出，以米煮粥，淀粉可以转化为糊精，大分子成分可在缓慢的煮熬中分解成易消化的小分子成分。粥内含有多种酶，可以帮助消化，喝...
...……饮食者人之命脉也”。说明人的健康长寿，必须注意饮食营养。书中记载有多种饮食物：食用水、 谷类 、菜类、 鱼类 、果品类、 兽类 等，还有药粥、健身 酒类 等，内容极其广泛，不胜枚举。 《随息居饮食谱》 清代王士雄(孟英)的《随息居饮食谱》，成书于咸丰十一年(1861年)。书的前序中谓：“人以食为养，而饮食失宜或以害身命”、“颐生无玄妙，节其饮食而已。食而...
...保持饮水1500毫升，以补充失去的水量。 第三，要注意饮食。盛夏季节，老年人的饮食要格外注意，应多吃清淡和容易消化的食物，如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等，少吃油腻煎炸的食物。夏季常饮绿豆汤、 菊花 茶，既能降温去暑，又能降血压，对老年人最为适宜。 如果老年人在夏季出现经常性头痛、眩晕、肢麻、肉颤、一时性失语等脑卒中先兆，要及时去医院检查治疗。
...食欲的功效。通过饮食调配，既可补充人体因大量出汗导致的营养损失，又能有效地避免肠道疾病的发生，同时，还有益于调节体温、消除 疲劳 。具有清热去暑功效的食物有 苋菜 、 莼菜 、 马兰 头、 茄子 、鲜藕、 绿豆芽 、 丝瓜 、 黄瓜 、 冬瓜 、 菜瓜 、 西瓜 等。特别值得一提的是番茄和 西瓜 ，夏季多食既可生津止渴，又有滋养作用。此外，还应选食 小米 、...
...食欲的功效。通过饮食调配，既可补充人体因大量出汗导致的营养损失，又能有效地避免肠道疾病的发生，同时，还有益于调节体温、消除 疲劳 。具有清热去暑功效的食物有 苋菜 、 莼菜 、 马兰 头、 茄子 、鲜藕、 绿豆芽 、 丝瓜 、 黄瓜 、 冬瓜 、 菜瓜 、 西瓜 等。特别值得一提的是番茄和 西瓜 ，夏季多食既可生津止渴，又有滋养作用。此外，还应选食 小米 、...
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