...、劳逸适度是预防亚健康发生的根本方法。中医在养生保健方面的独特优势，为现代人普遍存在的亚健康状态的防治提供了有效的理论和方法。”《健康指南》的编委之一、北京中医药大学教授王琦说。 调查中，71.6%的人表示生病时会“中医和西医都看”，6.2...
...保持外阴和阴道清洁，心情舒畅，情绪稳定，切忌忧思烦怒；注意保暖，避免受寒；劳逸适度，饮食富于营养，宜清淡，易消化，忌食辛辣生冷刺激性食物，保持正气充足，气血顺畅，机体健康。 2.妇女如发现下腹部胞中有肿块，并有疼痛、胀满，或有出血及带下腥臭...
...、劳逸适度是预防亚健康发生的根本方法。中医在养生保健方面的独特优势，为现代人普遍存在的亚健康状态的防治提供了有效的理论和方法。”《健康指南》的编委之一、北京中医药大学教授王琦说。 调查中，71.6%的人表示生病时会“中医和西医都看”，6.2...
...体内均衡。比如，古人早就讲究动静有衡，劳逸适度，也就是说人要有规律地起居作息，有张有持才能健康。这“动静有衡”的理念也被徐富业凝于一方一剂之间。他开始用“动静并治”的方法给马艳秋进行治疗。 【广西中医学院附属瑞康医院 主任医师 徐富业】静的...
...平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。 (2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。 (3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆...
...认识到适度运动对健康的积极作用。古人在实践中摸索形成了如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身延年。人若贪图安逸，运动不足，或是劳累过度，则容易引起“劳伤”，也称“五劳所伤”，即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。 ...
...夫妻间的性生活不仅是繁衍后代的手段，也是一种正常的生理和心理活动。正常、适度、和谐而规律的“闺房乐趣”，不仅使夫妻生活幸福，也有利于健康长寿。心理学家、医生都一致向你推荐：最佳的养生之道就是拥有美 满的性爱！ 1.性生活对消极情绪有“解毒...
...多弱．少则多动．老则多静．而况老少劳逸阴阳寒暑．又皆有动静强弱之殊．俯仰屈伸之辨乎．然则天之于寒暑也．人之于阴阳也．体之于劳逸也．年之于老少也．四者．果能随时以处中．方可因证而知病．不然．将以常为变．以变为常．未识厥中．焉知允执．其不颠倒也...
...多弱．少则多动．老则多静．而况老少劳逸阴阳寒暑．又皆有动静强弱之殊．俯仰屈伸之辨乎．然则天之于寒暑也．人之于阴阳也．体之于劳逸也．年之于老少也．四者．果能随时以处中．方可因证而知病．不然．将以常为变．以变为常．未识厥中．焉知允执．其不颠倒也...
...淋，古谓之癃，名称不同也。癃者，罢也；淋者，滴也。今名虽俗，于义为得。古方皆云∶心肾气郁，致小肠膀胱不利，复有冷淋、湿淋、热淋等，属外所因；既言心肾气郁，与夫惊忧恐思，即内所因；况饮啖冷热，房室劳逸，及乘急忍溺，多致此病，岂非不内外因。三...
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