...在《1001个怀孕小贴士》（中国人口出版社出版）一书中，米歇尔·肯尼迪（美国）为准妈妈提供了怀孕指导，还为准妈妈提供了切实可行的温馨提示，我们在此节选6种运动。但是，为了安全起见，最好做这些运动前，征求医生的同意。 热身运动：运动前先热身...
...出生缺陷。还有研究指出，叶酸能够帮助预防中风、结肠癌和乳腺癌。 李笑天建议，准备怀孕和怀孕早期的准妈妈应该将摄入叶酸作为日常饮食的重要部分。 富含天然叶酸的食品主要包括：强化早餐谷物、扁豆、芦笋、菠菜、黑豆、花生、莴苣、椰菜和橙汁等。然而，一般人...
...胎儿在0－3个月时，生长速度比较缓慢。根据医学临床测验：3个月的胎儿只有28克左右，但是在4个月后，胎儿的生长速度加快，每个月以成百上千克地增长。所以在前3个月，准妈妈不必过于紧张，在饮食方面只要比平时注意一点就可以了。4个月以后，准妈妈...
...专家说，在女性怀孕的特殊生理周期，痔疮（如何治疗痔疮）的发生率会明显提高。专家提醒准备做妈妈的女性，怀孕前一定要做好预防痔疮的准备。患痔疮严重会影响胎儿发育“孕妇中痔疮为数不少。特别是随着妊娠月份的增大，不少人都会患痔疮，原来轻度的也可能...
...本报讯“通过努力，沈阳市食品药品监督管理局要在食品药品监管及食品药品安全有效上，成为全国副省级城市中的领先者”。2月12日，市食药监局有关负责人向记者表示，全局将今年定为“创新年”，做好10件实事，构筑百姓食品药品安全新防线。做精机关、...
...外出旅游，为防止夜晚失眠可以尝试着使用几招“催眠”方法。 避免过度紧张旅游时，不宜把行程安排过紧，紧张容易在夜间失眠。正确的做法是自我放松，临睡前喝一杯稀释的醋。保持睡眠环境的舒适出游也应维持原上床睡觉时间，并保持平时睡觉方向；有人喜欢...
...不受威胁,没有危险、危害、损失 safe;secure 安全炸药 安全距离 国语辞典 平安，沒有危險。 如：「安全可靠」。 保全。 南史．卷十．陳後主本紀：「隋文帝以陳氏子弟既多，恐京下為過，皆分置諸州縣，每歲賜以衣服以安全之。」...
...可视无痛人流，可视更安全！ 尽管现代方法非常有效，但在世界各地仍有大量发生非意愿怀孕。人工(简称人流)，作为避孕失败后的补救措施，已为广大育龄妇女所接受。据世界卫生组织估测，每年全世界大约有4000-6000万人次人流。我国每年的人流例数...
...需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择。 走路：大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。 运动：多走走，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处。 出门：避免在...
...不应过量。 此外，准妈妈在怀孕期间，容易挂念维持性生活，是否会影响胎儿、动到胎气、伤到宝宝、出血与流产，甚至是胎教心理障碍与先生的不满足等，对此苏聪贤认为多为不必要的顾虑。 建议在怀孕前、后期避免太过剧烈的性爱，以免流产或早产外，怀孕4至7个...
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