...昏，颈部也酸痛僵硬，这是怎么回事？ 湖南读者：吴金娟 本期答疑专家：安徽省中医院 王金山 现在市场上出现了图案各异、手感不错的各式水枕。这些冰凉的枕头，采用柔滑面料做枕套，里面装有液体等特殊材质的枕芯，枕在头上，比传统枕席凉快得多，是很好的消暑用品。随着越来越热的天气，市场上这样的枕头深受消费者的青睐。 不过，有关专家指出，使用水枕、水垫等，虽然感觉上“降暑...
...对身体也是有益的。 盛夏酷暑，喝绿豆汤、吃西瓜是常见的消暑方法。绿豆是传统的解暑佳品，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸10分钟左右即可，但有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状的体质虚寒的人则应少喝为宜。也可喝绿豆银花汤以防中暑，用绿豆100克，金银花30克，水煎服用。西瓜也是解暑的时令佳品，有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。 体质虚寒须温阳 体质虚寒的人最好能利...
...人体从内部降温。另外，冷食还可刺激免疫系统，从而增强机体免疫功能。不过，需要注意的是，冬天的冷饮不是“冰镇”，“冷饮”的最低温度以“手摸着不冰凉”为宜。 专家提示，最好的“冷饮”就是冷却的白开水（沸水经自然冷却至20℃~25℃）。平常喜欢喝滚烫开水来御寒的人们，这个冬天不妨换换口味，尝试喝点凉白开水。不要小瞧了它哟，可以预防感冒、 咽喉炎 ，尤其是早晨起床喝...
...体阳气，很适合老人冬天食用。姜、蒜、 胡椒 可以作为调料，炒菜或烧汤时加一点 羊肉 和 狗肉 比较适合熬成汤食用，早上喝，但要控制量， 手脚冰凉 的多喝点，反之就少点 茴香 、 韭菜 包成饺子，很适合老人食用。此外，老人还可以多喝一些红茶，有暖胃之效。 暖胃的第二件宝是护腰。选择高腰一点的，不仅可以给腰背部保暖，还能保护胃部。 第三件是热水袋。将热水袋焐在胃...
...能减轻动脉硬化。“白”指燕麦粉、燕麦片，能有效降低甘油三酯、胆固醇。“黑”指黑木耳，对降低血黏度、胆固醇有明显效果。 （6）勿暴饮冰水。猛喝冰凉饮料来降温会引发心绞痛、心肌梗塞等。 （7）午睡半小时。午睡时血压下降、心率减慢。 （8）戒焦戒躁。夏日炎炎、酷暑难耐，人们情绪往往容易变得焦躁，心脑血管病患者特别要小心。预防心绞痛、心肌梗塞最重要的养生方法是淡泊宁...
...是要注意几个原则：第一不要吃太冰的红豆汤、绿豆汤，很多人喜欢把红豆、汤绿豆汤放冰箱，冰镇后饮用口感的确特别好，但对于孕妇不太适合，若孕妇多吃冰凉的食物，易导致气血运行滞缓，阴寒气盛，对胎儿发育不利，所以孕妇对冰的食物还是要注意节制；第二，汤内不要放太多糖，预防孕期血糖过高；此外，要注意新鲜卫生，放太久或变质的汤料千万不要再食用。 对于红豆汤、绿豆汤到底哪个更...
... ③压迫一侧眼球即闭眼后用拇指压迫眼球。 ④用手指向颈椎方向压迫颈动脉窦，先压一侧10～30秒，如无效再试压对侧。 ⑤采取头低位或将面部浸入冰凉水中，也可终止其发作。 (4)针刺内关穴位也可终止其发作。 2、急性发作的治疗 (1)去除病因。 (2)刺激迷走神经：①用压舌板刺激悬雍垂诱发恶心 呕吐 。②深吸气后摒气，再用力作呼气动作或深呼气后摒气，再用力作吸气...
□ 尚学瑞 河南辉县市中医院 不少中老年朋友冬天感到手足冰凉怕冷，这与机体缺乏某些矿物质有关。而吃海带可有效补充矿物质，提高抗寒能力。 海带的营养十分丰富，尤其富含钙、铁、碘。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，充足的钙与铁可直接提高心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，提升产热量；同时，每100克海带中含碘240毫克，高出成年人需碘量的许...
...伤，往往感觉不到，可能会造成更大伤害。凹凸不平的鹅卵石与脚摩擦，可能会对脚造成小的损伤，对于糖尿病患者来说，这些小的损伤也许会酿成大祸。 ▲患寒性疾病者：患有中医辨证认为属寒凉性疾病的老人，脚部怕着凉，必须保暖，不适合赤脚接触冰凉的石头;患有风湿性关节炎和脉管炎的病人，血管弹性差，受冷刺激后会加剧血管痉挛，使血流更加缓慢，不利于新陈代谢，也不宜赤足踏石健身。
...伤，往往感觉不到，可能会造成更大伤害。凹凸不平的鹅卵石与脚摩擦，可能会对脚造成小的损伤，对于糖尿病患者来说，这些小的损伤也许会酿成大祸。 ▲患寒性疾病者：患有中医辨证认为属寒凉性疾病的老人，脚部怕着凉，必须保暖，不适合赤脚接触冰凉的石头;患有风湿性关节炎和脉管炎的病人，血管弹性差，受冷刺激后会加剧血管痉挛，使血流更加缓慢，不利于新陈代谢，也不宜赤足踏石健身。
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