冬季健身,方法不对反伤身_冬季养生_【中医宝典】

...太阳不出来你不要出去,冬三月此谓闭藏。冬天是闭藏,水冻地坼,无扰乎阳,这是什么意思,就是闭藏,人在冬天的时候阳气内收,阴气在外,所以到冬天闭藏的时候,早卧晚起,必待日光。 现代人对养生保健越来越重视,即使在冬季也有很多人积极进行体育锻炼。...

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滋阴益肾_中药偏方秘方_【中医宝典】

...,分3次服。 方解:该方以猪苓汤合六味地黄为基础,结合临床经验及现代药理研究化裁而成。将猪苓汤中的阿胶易为生地,则滋阴作用增强而无阿胶滋腻之弊。合旱莲草、山萸肉、桑寄生、怀牛膝以滋补肝肾之阴而不助湿,且旱莲草可凉血止血,山萸肉涩精固肾,...

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秋季滋补中药_【中医宝典】

...秋季滋补中药 从气候特点而言,秋季之风性属燥,从人体脏腑而言,秋季肺旺肝弱,脾胃易受其影响,秋季为收藏季节,人体也宜收敛。故秋季药物保健法应以清润为主,辅以补养气血。 1 清润秋燥药 秋燥有温燥、凉燥之别,在用药上应予以区分。今将常用的...

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白萝卜有5个好搭档_膳食养生_【中医宝典】

...功效。其实,白萝卜还有不少“好搭档”,有的可以营养互补,有的能让滋补功效加倍。 白萝卜+梨:可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效,跟白萝卜一起榨汁喝,不仅能掩盖白萝卜的辛辣味,还可以让食疗功效加倍。冬季,脾胃不好的人,如果不能喝太...

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冬季养生注重藏与补_冬季养生_【中医宝典】

...冬季是万物休养生息的季节,养生要讲究天人合一,顺天而行,既要借助自然之势,顺天而“藏”,还要主动出击,借天而“补”,达到养生祛病,延年益寿的目的。 早睡晚起:晚间到清晨是冬季一天中最寒冷的时候,为抵御寒冷,人体要消耗大量的能量,这对...

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骨头酥_中医方剂书籍汇集【中药方大全】

...金黄色时,倒入漏勺内;趁热锅再将排骨放入,加肉、酱油,用旺火烧滚后,放在小火上烤至汤汁剩三分之一时,盛入盆即成,再加入少许味精,便可食用。【作用】滋补肝肾。适宜于慢性肾炎、慢性肝炎等症。 目录 《食物疗法》骨头酥 ▼ 相关方剂 ▲ 返回...

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冬季忌吃油炸类食品_【中医宝典】

...冬季寒冷,人们喜欢吃温热的食物以抵御严寒。比如,我国北方冬季爱吃羊肉,南方冬季爱吃狗肉,都是属于时令的温补之品。但是,并不是热性的食物都合适,燥热的食品吃多了容易产生上火的症状,甚至产生热性的疾病。所以,冬季提倡吃狗肉、牛羊肉、火腿、甲鱼...

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冬季养生自制药枕_【中医宝典】

...中医认为,冬季养生宜自制药枕。 据老中医介绍,冬枕宜选取木香、干姜、麻黄、附子、沉茄子各等份做枕芯。因为,冬季寒气逼人,忧心伤脑屡见不鲜,选此类辛香燥火的中药为药枕,具有祛寒增暖的作用。冬季睡觉常用这种药枕,可以使体内阳气增加而不觉寒冷,...

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如何预防冬季冻伤_冬季养生_【中医宝典】

...发生冻伤后,不能马上热敷或者按摩冻伤部位,以防加重局部水肿。 冻疮常在冬季不知不觉中发生,部位多在耳廓,手、足等处,局部发红,发紫,肿胀,痒痛,有时起水泡,糜烂,破溃,结痂。如无感染,天暖后自愈。但来年冬季容易复发。 局部冻伤按其程度分为...

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秋季滋补养生药粥_【中医宝典】

...秋天保健药粥是人们首选的补品。秋天气候干燥,燥邪易损人津液,可导致胃、肺部疾病的发生,加之人的身体经历了酷暑消磨之后,人体各脏腑都很虚弱,抵抗力下降,适应秋燥能力较差。此时身体虚弱的人吃一些易消化吸收滋补健体的保健药粥,不但有利于恢复各...

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