冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。 首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，...
目录 《圣惠》冬季补肾肾沥汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《圣惠》：冬季补肾肾沥汤 【处方】 石斛 1两（去根）， 五味子 3分， 黄耆 3分（锉），熟 干地黄 1两， 人参 3分（去芦头）， 桑螵蛸 半两（微炙）， 附子 1两（炮裂、去皮脐）， 防风 半两（去芦头）， 白龙骨 1两， 肉苁蓉 1两（酒浸，去麸皮，微炙）， 磁石 2两（捣碎，水淘去赤汁，以帛...
冬季，是最适宜于滋补的季节，但也是某些疾病，如呼吸道疾病、心脑血管疾病发病率和发生意外比例较高的季节。因此有人说，冬季是老人的“宿敌”。如何预防老人冬季疾病的发生、发展？祖国医学认为，冬季阳气收藏，气血趋向于里，因此，冬令有利于人体吸收营养成分并将其储存于体内，以增强抗病能力。所以，积极地、及时地采取食补、食疗，对防止疾病的发生，具有重要意义。 饮食防治方法...
《 妇产科学 》: 补肾种子方 【处方】 枸杞子 12克， 菟丝子 12克， 五味子 12克， 覆盆子 12克， 车前子 12克， 益智仁 12克， 乌药 12克，炙 龟板 12克。 【功效与作用】 补益 肾气 。主 阴阳两虚 。 【用法用量】 水煎服，每日剂，日服2次。 【摘录】 《妇产科学》 《古今名方》引罗元恺方:补肾种子方 【处方】 金樱子 18-3...
《救产全书》: 调经种子丸 【处方】 益母草 末10两（4月中采上半截白梗，肥壮者佳，蒸透熟晒干）， 当归 身4两（酒洗），真 川芎 2两， 白术 4两（饭上蒸熟）， 白芍 3两（醋炒），怀 熟地 4两（酒煮杵膏）， 黄耆 2两（蜜炙）， 人参 1两， 白茯苓 2两（人乳拌晒）， 砂仁 2两（炒），粉 甘草 2两， 广木香 1两（不见火）。 【制法】 上为细...
《救产全书》: 固本种子丸 【处方】 大怀 熟地 8两（酒煮，晒，杵膏）， 补骨脂 8两（青盐2两化，酒炒，去衣），透明 鱼胶 8两（醋银 牡蛎 粉炒成珠）， 山萸肉 4两， 白茯苓 3两（人乳拌，晒）， 枸杞 4两， 怀山药 4两，辽 五味 3两， 牛膝 肉3两， 杜仲 3两（刮去皮，盐水炒）， 泽泻 3两（去毛）， 菟丝子 2两（酒煮）， 牡丹皮 3两，...
【处方】 甘 枸杞 8两（洒洗），白 当归 4两（酒洗），莲蕊4两， 沙苑蒺藜 4两（微炒）， 鱼鳔 （切如豆，蛤粉炒）4两， 牛膝 4两（酒洗）。 【制法】 上为末，密为丸，如 梧桐子 大。 【功效与作用】 男服种子。 主色 欲过度，下元 虚损 ， 不育 者。 【用法用量】 每次丸，空心服。 【摘录】 《惠直堂方》卷一
冬季人体的生理功能相对减弱，应适当运动，以增强心肺功能，抗御寒冷。 这里为你推荐了几种适合冬季宜动又宜静的养生运动。 瑜伽：柔软的身体语言 瑜伽可用于预防和治疗各种与身心相关的疾病。瑜伽最大的特点是无论男女老幼都可以练习，对人体没有什么特殊的要求。 练习瑜伽必须集中精神，使身体在某个姿势下静止维持一段时间，从而达到身心的统一。练习瑜伽能使内分泌平衡，身体的四...
...半， 杜仲 （去皮，炒去丝）3钱， 桂心 3钱， 秦艽 3钱， 防风 3钱， 干姜 1钱（生用）， 牛膝 1钱， 砂仁 1钱， 细辛 1钱， 人参 2钱， 何首乌 2钱， 菟丝子 1钱， 益母草 2钱，大 黑豆 2钱。 【制法】 上为细末，炼蜜为丸，如黄豆大。 【功效与作用】 种子。主 【用法用量】 每服30丸， 茶 酒送下。 【摘录】 《 鲁府禁方 》卷三
女性冬季养生的7个误区 戴口罩可以抵挡住寒气 鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔 吸入 肺部时，一般已接近体温。所以无需戴口罩挡寒，而且人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使身体变得娇气，更容易患 感冒 。对于抵抗力差的女性，外出为防寒保暖可以戴围巾、手套，穿暖和一些的鞋子或垫个厚点的鞋垫，这些都比戴口罩挡寒...
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