...、白萝卜花生汤、大白菜汤、白梨银耳汤等。 应提倡采用“五个一”的方法：即早晨起床后喝一杯白开水，早餐时喝一杯豆浆，午餐时喝一碗汤，晚餐时喝一碗粥，睡前半小时喝一杯牛奶，另外，上、下午各喝两杯茶。 在起居饮食方面，可以适当吃些醋等酸味食品。...
...视力代价。因此，医生建议：在第一个“黄金期”，尽量不要让孩子读书识字，要多进行户外活动，或参加跳舞、游泳之类的体能学习班。在第二个“黄金期”，建议患近视的孩子看黑板时戴眼镜，看书写字时不要戴着眼镜。这是因为，近视的眼睛刚好适合近距离工作状态，...
...黏度增高；血管为散热而扩张，诱发出血。专家表示，心脑血管疾病患者安全度夏，可掌握如下八个生活小常识： （1）降温要缓步来。切忌突然走进低温房间，否则将造成体表血管突然大面积收缩，血压波动剧烈。 （2）警惕“魔鬼时间”。每天６时至１１时，人的...
...统一起来，便成了道学里一个极重要而且现实的命题。 第二个概念为“深根固蒂”，为长生久视提供了方法。深根固蒂是老子以花果树木的生长发展现象来说明生命的规律。要求生命的良好持续，就必须先掌握好生命的规律。要花荣果盛，必须先把根扎稳扎深。根深，然后...
...郑州市读者：尹 怡 本期答疑专家：广西南宁市人民医院主任医师 李艳鸣 胃病的治疗虽然讲究“三分治七分养”，但像您丈夫如此的忌口方式，也是不可取的。胃病患者的饮食一定要均衡，这对于身体健康非常重要。水果也要选择性地吃，因为水果含有许多粗纤维，...
...真正能做到也是很高的境界呢！ 吴大真曾经任中国医药报社社长、中国医药科技出版社副社长，有很多操心的事情，还要平衡各种复杂的人际关系，但她凭着八个“没”，本着“大事情要执意，小事情要随意”的原则，还是把心情调整得很好。 “没心没肺，没皮没脸”...
...万事开头难，母乳喂养也一样。掌握好的哺乳姿势和哺乳技巧，能让新妈少走很多弯路。 哺乳姿势 要想很好地掌握母乳喂养，首先就要从正确的哺乳姿势开始。哺乳姿势一般有四种： 1、半躺式 在分娩后的头几天，妈妈坐起来仍有困难，这时，以半躺式的姿势喂...
...尿素催大的。买鱼专挑那瘦身无肚腩的，如果鱼身肥而短，小心它是用药物催养的。买猪肉要买那皮肥膘厚的，如果皮下相连的全是瘦肉千万不要买，后者可能是“瘦肉精”猪。买仿瓷餐具要在微波炉里转一下，发现餐具发黑就不要用了。买蚝豉不要买那种一摸便满手油的...
...要摆脱“节后亚健康综合症”，可从以下几方面对人体进行调整。 一、均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食， 因为脂类营养是大脑运转必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃，当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生素Ｃ将显著增加；补充灵芝与钙，...
...的运动机能，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次,次数多少视各人不同体质。 ...
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