...谈养生 吉良晨 江苏省中医院主任医师唐蜀华 金匮学专家张家礼教授养生之道 老中医为灾区开出防疫药方 李冠仙生卒年考略 刘胜擅长乳腺疾病中医诊治 劉國印—中醫世家 路志正从医60余载 明道草堂中医文化与养生之道 内科＿曹余德 齐鲁历代名医 ...
...在《老老恒言》中编制药粥配方百余首，以“备老年之颐养”，可谓集食养保健粥之大成。（三）综合调理法明清时期的养生保健专书很多，多是强调综合调理，且要简要易行。冷谦撰著的《修龄要旨》是一部内容丰富的气功与养生保健专书，详细论述了四时起居调摄、...
...苏轼号东坡居士，北宋的著名诗人，他不仅精通诗文，而且对祖国传统医学也颇有研究。他一生曾饱受仕途坎坷，却依然尽事当时军有的高龄，这主要是与他生性乐观和他与中医药学的研究有关。
从苏轼关于食疗、药治、养生、养性的诗文中，可以发现苏轼...
...养生观念。它与那种将生死寿夭归结为“天命”的观点比较起来，充满了可贵的奋斗精神，为中国养生学的发生、发展提供了良好的基础。道家很多经典著作中，都提出修身养性、延年益寿为第一要旨的思想。正是在这一思想基础上，提出了中国古代养生史上一个响亮的口号...
...中国古代将精、气、神奉为人之三宝，三者对人的健康和养生起着至关重要的作用。其中的神为生命的主宰，宜于清静内守，而不宜躁动妄耗。因此古人养生就以调神为第一要义。通过清静养神、四气调神、积精养神、修性怡神、气功练神等形式，最终达到体气平和而...
...，并一直影响着后世历代养生家。唐代孙思邈在《千金要方》中说：“性既自喜，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大经也”，明代的《寿世保元》说：“积善有功，常存阴德，可以延年”，明代王文禄也在《医先》中说：“养德、养生无二术”。由此可见...
...造成肌肉、韧带及关节的损伤，也是运动时需要注意的。 行为与精神情志 精神情志属于狭义之神，《素问·四气调神大论》中不仅详细讲述了广义之神的养生之道，对于狭义之神的论述也是很多的。春季则顺应阳气升发，万物俱生的特征，故春季养生，既要力戒暴怒，更...
...养生，在古典医籍中，讲养生的篇目可以说浩如烟海，俯首可拾。他认为养生应包括两方面的内容：精神养生和身体养生。 中医的精神养生，强调的是恬淡虚无，这是一种减弱自我意识、无特别目的、无欲无求、安然内观的状态，简单讲就是无我、忘我。在这种状态下，...
...睡觉；病房在16层楼，一贯不坐电梯。那么，他的养生保健方法都有哪些呢？总结起来，就是一句话：认真地向动物学习。 他说：“我的养生之道，在50年前早已开始实践了，只是主观上尚不知在保健养生。50年后回头看去，才发觉的确为很好的养生方法，是从...
...大雪已到了“进补”的大好时节。说到进补，很多人只是狭义地去理解，认为所谓的“补”就是吃点儿营养价值高的食品，用点儿壮阳的补药，其实，大雪养生大有学问。 从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节。说到进补，很多人只是狭义地去理解，...
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