...还在睡觉啊？快起来！”我忍不住催促她，“什么时候睡觉不是睡觉，别烦我！”啪地一声，电话挂了。不论什么时候睡觉对休养身体的效果都一样吗？从中医养生的角度，我们应该怎样安排自己的一日作息呢？ 子午流注学说 据针灸专家赵万标介绍，“子午”代表十二地支， 具有时辰、阴阳、方位等含义。一天十二时辰，用子午分昼夜，子时是夜半23：00～1：00，午时是日中11：00～1...
...于这些变化过剧烈和/或持久，故可导致机能代谢的障碍和组织的损害，严重时甚至可以导致死亡。因而这种应激被称为劣性应激或病理性应激。 二、应激的防治原则 1.避免过于强烈的或过于持久的应激原作用于人体，例如，避免不良情绪和有害的精神剌激，避免过度而持久的精神 紧张 ，避免各种意外的躯体性的严重伤害，等等。 2.及时正确地处理伴有病理性应激的疾病或病理过程如 烧伤...
...能内化暑湿而和中。这种发汗解表兼有 利尿 消肿作用，前人称“夏月之用香薷，犹冬月之用 麻黄 ”，可见香薷是偏于解表利尿的。 除了香薷饮之外，防治中暑还可服用 清暑益气汤 。 清暑益气汤 出自《温热经纬》，药物组成有 西洋参 、 石斛 、 麦冬 、 黄连 、 竹叶 、 荷梗 、 知母 、 西瓜 翠衣、 甘草 、 粳米 等，具有清暑益气、养阴生津之功效。 另外，...
...量的甲状腺，研究人员有一些好消息和一些你不那么好的消息。 在一个新的研究甲状腺和重量的研究，科学家们发现，即使是在正常范围的下限甲状腺功能是与 体重增加 有关。 这是早就知道这是非常过度活跃的甲状腺可与减肥有关，甲状腺和一个非常运动不足与体重增加。但新的研究表明，在甲状腺功能正常范围甚至变异与体重变化有关。 坏消息：这还不知道是什么，如果有的话，该怎么办。 ...
...明之，广学人疑惑。盖人有智识明昧浅深者也。 且缘凡圣行持别 圣人不视外色，不听外声，不思外事，神凝气合。凡俗以贪妒为心，劳神役智，故圣人行神与气合之事也。 非绝神垆安得之 倘去就之未归，即神气之不合，实如猫捕鼠。同声相应，同气相求，自此则可结胎育婴。 换之臭质，回颜返老。炼冗冗之凝躯，或发火以焚身，或化金而成骨，或则脱落滓滞，或则凝撮真如。入不二之玄门，尽无...
...分，对慢性 肝炎 、中心性视 网膜炎 、 视神经萎缩 等疗效显著，还可降血压、降血糖、降血脂，还具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的养生功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。不过，这种看上去健康的搭配，其实却不太合理。 为何枸杞不宜与绿茶一起喝呢？这是因为绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。 因此，...
...质、性格、兴趣、信念、理想、动机等，平时自尊感强的人在性行为中要比自卑者更外向、更自信、更具有进取性、更能意识到自己的性要求和性感受。往往能与性伴侣建立起一个更和谐美好的性关系。 而自卑者从不为自己的价值感到骄傲，也不为自己的身体感到骄傲，表现中如他们从不愿意在伴侣面前更衣，除非关了灯，他们也决不在伴侣面前裸体。 自尊感强者勇于向伴侣表达自己，只要愿意，他们...
...肢，循行于体内，联系脏腑，上出颈项浅部。阳经的经别从本经别出而循行体内，上达头面后，仍回到本经;阴经的经别从本经别出而循行体内，上达头面后，与相为表里的阳经相合。为此，十二经别不仅可以加强十二经脉中相为表里的两经之间的联系，而且因其联系了某些正经未循行到的器官与形体部位，从而补充了正经之不足。十二经筋：十二经筋是十二经脉之气“结、聚、散、络”于筋肉、关节的体...
...少数病人可有 鼻出血 、 食欲不振 、 恶心 以及 便秘 或者 腹泻 等轻度胃肠道不适症状。 现在虽然已经是早春，但乍暖还寒，仍需提高警惕，防治流感。 中医认为流感属“ 时行 感冒 ”，一般按 风寒 、 风热 、 暑湿 三种情况论治。 风 寒证 主要有 恶寒 重、无汗、头痛、身体酸痛、鼻塞、 咳嗽 、吐痰稀薄色白、 舌苔薄白 而润、脉浮紧（轻按即感觉到脉跳，...
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