通讯员 张庆秀 让身体更健康，不见得非要去健身房，参加挥汗如雨的高强度锻炼。日常生活中的点滴活动，如以下几种，就能消耗不少热量。 爬楼梯 上下班或回家，最好选择爬楼梯。上下3层楼梯，可消耗29卡路里热量，相当于少吃一个苹果。 提购物袋 买完东西回家时，不妨将推车留在超市门口，然后提着购物袋走上10分钟。这样可以消耗35卡路里左右的热量。 散步 45分钟不出汗...
进入冬季，正是人们滑雪、溜冰的好季节，更是进行中长跑、越野等有氧健身运动的最佳时间。可是由于气候寒冷，如果不加以注意，反而会变健身为害身。 准备活动要充分。由于气候寒冷，人体各器官保护性收缩，关节活动范围减小，肌肉、肌腱、韧带的伸展性降低，空气干燥寒冷，身体感觉比较僵硬，如果不做充分的准备活动，易发生 肌肉拉伤 、 韧带拉伤 、 关节扭伤 等，不利于健身锻炼...
胃肠道 正常管壁柔软，收缩 舒张 自如。管壁丧失柔软性，其 病理 基础为炎性 纤维 组织 增生 或癌肿 浸润 。 X线 显示管壁僵直，即失去正常之弧度变得峭直且缩短，该处不能扩张。如 溃疡病 的 瘢痕 、 胃癌 的革囊状胃等。
目录 《全国中草药汇编》针筒线 ▼ 相关中药 ▲ 返回目录 《全国中草药汇编》：针筒线 【拼音名】Zhēn Tǒnɡ Xiàn 【别名】 心胆草 、 柳叶 菜、小对经草 【来源】 柳叶菜 科 柳叶 菜属植物长籽柳叶菜Epilobium pyrricholophum Franch. et Savat.[E. japonicum Hausskn.]，以根、 全草...
消化系统 由 胃肠道 和肝、胆、胰等脏器组成。其相互之间缺乏天然对比，故主要靠造影检查才能显示出其形态与功能。一般认为， X线 检查对胃肠疾患 胆管 疾患的绝大多数能作出诊断，且诊断正确性是相当高的。亦可通过胃肠道检查显示胃肠有无移位 浸润 等改变，而间接反映邻近器管如肝、胰、脾、肾及 腹膜 后等病变，虽有其一定价值但诊断作用有一定限制。自 CT 应用于临床...
...他时候进行慢跑和器械练习。每周共计跑步四到五天，举重至少两次。他现在能够在杠铃推举锻炼中举起185磅，而且<br> 是连续5次。华盛顿最好的健身俱乐部坦利体育卫生俱乐部的健身教练汤姆·麦卡锡说：“这个成绩显然要高于一般的锻炼好手。这说明他的身体非常棒。”<br> 普京：挑战日本柔道高手<br> 曾经有记者问普京保持旺盛精力的秘诀，他回答说，完全得益于体育锻炼...
...中心向两 肺野 扩展的阴影（可见 支气管 气影征），由深变淡，肺野边缘、 肺尖 和 肺底 清晰，呈“蝶翼状”分布，这是中央型肺水肿典型的 X线 表现（图114-1）。常见于心脏和 尿毒症 患者。治疗及时一般很快吸收消失（3天之内）；如治疗不及时，肺泡内除渗液外，可以为凝固的 纤维蛋白 和 巨噬细胞 所充填。可产生炎性改变。肺水肿可 继发感染 。 图114-1...
健身运动与体力劳动一样，都需要出力流汗，但两者不同之处是，前者属于玩乐游戏性质，后者则是机械单调的活动。然而，时下不少运动或减肥处方，片面强调了健身的规律性与计划性，如每天上跑步机N分钟，基础体力练习N分钟，甚至把每天摄取的卡路里及体重波动逐个记录等，却忽略了健身不仅是身体上的运动，更是一种陶冶身心的娱乐。 为什么有人购买了跑步机，没练习多久便厌倦了呢？为什...
儿童生命活动的开始，起于阴阳两精相合而形成的胚胎c新生命产生之后，就不断生长发育，直至成年。儿童与成人的年龄界限，现代一般按《小儿卫生总微论方》所说：“当以十四以下为小儿治”，将14岁作为儿童年龄的上限。 儿童阶段的不同时期，小儿的形体精神、生长发育＼生理病理、养育保健、疾病防治等都有着不同的要求。为了儿科工作的实际需要，有必要对儿童阶段再按年龄分为若干时期...
如果你工作很忙，无暇锻炼身体，可以在茶余饭后，按“忙人健身法”给自己这台机器添点“油”。只要长期坚持，会使你受益匪浅。 1.擦面 将手心搓热平放在面部，以中指从鼻翼两侧的迎香穴处开始，由下而上擦到额部，然后向两侧分开，抚两颊而下。每日两次，每次20～30遍。此法能改善面部血液循环，达到预防感冒、醒脑美容之功效。 2.叩齿 放松神经，轻闭口唇，有节奏地叩击上下...
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