从雨水这个节气开始，气温逐渐回升、降水也逐渐增多。但冷空气在减弱的趋势中仍与暖空气频繁地进行较量。雨水节气养生三要素要记住：防“倒春寒”、健脾祛湿和准备养阳。 防寒 春捂要恰到好处 雨水节气是最容易出现“倒春寒”的节气，因为这个时期的降雨会引起气温的骤然下降，尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大，如老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等；小孩则容...
...等症。 脾胃虚寒，可以 温中散 寒、通络止疼为治则，用 附子理中汤 、小 建中丸 、 黄芪 健中汤 等方。 同时，日常也可做些简单的传统运动健脾胃，如仰卧起坐、俯卧撑等，具体运动如下： 蹲马步：双脚打开两倍肩宽，双手扶膝微蹲马步，身体上下起伏，上半身保持挺直，弯膝蹲更深的马步，注意膝盖不超过脚尖；每次1～2分钟。可视自身耐力，量力而行。可巩固下盘，强化下半身...
目录 《医宗金鉴》益脾镇惊散 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《医宗金鉴》：益脾镇惊散 【处方】 人参 4.5克 白术 （土炒） 茯苓 各9克 朱砂 2.4克 钩藤 6克 甘草 （炙）1.5克 【功能主治】 益脾清肝， 镇惊安神 。治小儿气弱受惊，致成 泄泻 ，昼则惊惕， 夜卧不安 ，粪稠若胶，色青如苔者。 【用法用量】上药研为细末，每服3克， 灯心汤 调服。 ...
...杯、白米半杯，以及 米酒 1大匙、甜面酱1大匙、酱油1大匙、糖1大匙、油1大匙等调味料。 经常 消化不良 的人可用药膳来改善。以下二款药膳可健脾助消化： 桂香蒸排骨 材料：需准备 肉桂 粉1钱、 丁香 粉1钱、猪小排半斤、 糯米 半杯、白米半杯，以及米酒1大匙、甜面酱1大匙、酱油1大匙、糖1大匙、油1大匙等调味料。 做法∶先把猪小排洗净切块氽烫，然后把丁香粉...
...用。将 粳米 下锅，加水煮之，待米开花时，先下羊肉，煮沸十几分钟后，再下山药，煮至汤稠肉香即可；或加调料食之亦可。此粥有益气温阳、滋阴养血、健脾补肾、固元抗衰的功效，可作为脾肾两虚的食疗补方，尤适宜于小儿、老年体虚气弱者。 2．山药炒蛋： 鲜山药250克， 鸡蛋 2只。山药去皮洗净，切片；鸡蛋磕破，打匀。将锅内油加热七成热时，放人 生姜 丝，煸至香气大出，下...
...条阳经和3条阴经，原本这些经脉是平行的，各自巡行一部分区域，而三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点，就形成了三阴交。经常按揉三阴交这个穴位，可健脾益血，调肝补肾，另外还有安神、促进睡眠的效果。 在人的身体上，有一个很特殊的穴位——三阴交(在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处)。为什么取这个名字呢?人体足部有3条阳经和3条阴经，原本这些经脉是平行的，各自巡行一部...
...“份量”。面食吃多了也会出现 消化不良 的症状，面食难消可经常喝点 小米粥 养胃。 小米 粥素有“代参汤”的美誉，入脾胃经，有防治消化不良和健脾开胃的功效。新米的健脾和胃功效要优于 陈米 ，最好选用新米煮粥。 山楂 水可解油炸、肉食之积 在中国人的传统杂俗中，过年餐桌上总少不了鸡鸭鱼等大鱼大肉，“食肉一族”常大块朵颐，很多菜肴和年宵品都经过油炸的工序，吃多了...
目录 《太平圣惠方》驻颜益心神丸 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《太平圣惠方》：驻颜益心神丸 【处方】熟 干地黄 250克 牛膝 120克（去苗） 杏仁 250克（汤浸，去皮、尖、双仁，微炒，研如膏） 菟丝子 90克（酒浸三日，曝干，别捣为末） 【制法】上药捣罗为末，都研令匀，以炼蜜和捣三五百杵，丸如 梧桐子 大。 【功能主治】 治 须发早白 。 【用法用量】...
【处方】 茯苓 5钱， 人参 5钱， 薏仁 5钱， 巴戟天 5钱， 白芥子 3钱， 肉桂 3钱， 白术 1两。 【功效与作用】 祛荡 肾邪 。主 目痛 之余，肾邪乘心，两目白眦尽变为黑，不痛不疼，仍能视物无恙， 毛发 直如铁条，痴痴如醉，不言不语。 【用法用量】 水煎服。 【摘录】 《 辨证录 》卷三
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