...更年期时每日早晨起床之前，坚持做几项简单易行保健运动，不但有助于保持全日精力充沛，提高工作效率，而且有利于增强身体素质，促进身心健康和延年益寿。下面介绍几种简便易学的床上保健运动。 (1)搓脸：早晨睁开惺松眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮...
...按摩古称“按蹻”，是我国传统的摄生保健方法之一。运用手和手指的技巧，按摩人体一定部位或穴位，从而达到预防、保健目的的养生方法，叫做保健按摩。由于保健按摩法简便易行，平稳可靠，所以受到养生家的重视，并将其作为益寿延年的方法，积累、整理、流传...
...记者，这类人群就是“亚健康患者”。 由于西医体检查不出毛病，于是不少人跑来看中医，希望中医师“把把脉”。于是近两年，各个打着中医招牌的美容店、足疗洗浴中心如雨后春笋般的发展起来。针灸、推拿、拔罐……已成为都市白领放松保健的选择。尽管消费一次...
...预防与保健是从内、外两个不同侧面提出的防止疾病发生和发展的措施，预防是避免外在致病因素对人体的伤害，保健是增强内在的体质因素抵御外邪侵袭。中医学历来十分重视预防与保健，早在《素问·上古天真论》就说：“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之...
...高泌乳素血症在疾病严重的影响了女性的健康，高泌乳素血症也是对人体危害很大的一种疾病，如果在高泌乳素血症出现后我们没有及时发现病情，会耽误了患者的治疗，那么，高泌乳素血症患者的保健方法有哪些呢? 生活保健： 1、多喝水：多喝水或果汁，也可以...
...据专家介绍，附件炎是一种常见的易复发的妇科妇科疾病，所以患者在进行治疗时，一定要选择适合的治疗方式，到正规医院进行治疗，但是其保健方式也尤为重要，正确的保健方式可以让患者达到最佳的治疗效果，接下来，详细介绍： 1、早、中、晚三餐要固定时间...
...一、针刺保健的概念针刺保健，就是用毫针刺激一定的穴位，运用迎、随、补、泻的手法以激发经气，使人体新陈代谢机能旺盛起来，达到强壮身体，益寿延年的目的，这种养生方法，称之为针刺保健。针刺保健与针刺疗疾的方法相同，但各有侧重。保健而施针刺，...
...长时间近距离对着电脑工作、空调的使用、空气的污染、熬夜等都会带来视疲劳，使眼调节能力降低而造成眼部充血及近视加重，出现视物模糊、眼睛疼、眼红或有异物感、干涩感。因而，越来越多的电脑一族、经常熬夜者在感觉眼睛干涩、疼痛时自行使用保健眼药水，...
...中医保健对身体的健康有重要的作用，以下就介绍三个“小动作”，都是中医保健的好方法。 早上起床“开七窍”：早上起床的时候，面向太阳升起的方向，用手慢慢按摩鼻子、眼睛、嘴巴和耳朵3分钟左右，这叫“开七窍”，对缓解记忆力减退、心情烦躁有好处。 ...
...一些在患上子宫肌瘤病人要注意的就是要选择高效的预防措施，子宫肌瘤是一种十分严重的疾病，得了子宫肌瘤对我们患者的身体健康危害非常大，及时的治疗子宫肌瘤疾病是非常重要的，要想在日常生活中避免患发子宫肌瘤疾病，那么，了解子宫肌瘤的日常保健有哪些...
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