起居有常 ， 养生 术语。即日常生活有一定规律并合乎人体的 生理 机制。出《 素问 .上古天真论》。起居有常是中国古代养生学的重要范畴，是强身 延年 的重要途径。其具体内容，主要包括作息有时、活动中节、 劳逸适度 及顺应天时等环节。 参看 《中医养生学》- 起居有常
治瘴疟一日一发．或间日一发．明白作息．有时此以截之． 常山 槟榔 青皮 草果 （去皮） 浓朴 甘草 上各等分用酒水各一钟．煎好以棉罩之．放星月下露一宿．当日早冷服．服后莫热饮食．无痰不成疟．是方用 常山 以逐痰． 槟榔 以坠痰气． 草果 以温中去寒痰．浓朴青 陈皮 之辛以行气．气行则痰不能留． 甘草 以调胃和中．共为行气消痰之剂．痰消则疟本消．宜乎瘴之不再作...
发汗吐下后．虚烦不得眠．若剧者必反复颠倒．心中懊 ． 栀子豉汤 主之．若汗若下之后而 烦热 者．胸中窒者．亦以 栀子豉汤 ．仲景云．病患旧微溏者．不可与之． 【 栀子 豉汤 】 肥 栀子 （四两．碎） 豆豉 （半合） 上水二盏．先煎栀子至一盏．下豉同煎七分．服加吐．止后服．一云．快利止后服． 【 朱砂安神丸 】治心神烦乱．怔忡不安．兀兀欲吐．胸中气乱而有热．...
发汗吐下后．虚烦不得眠．若剧者必反复颠倒．心中懊 ． 栀子豉汤 主之．若汗若下之后而 烦热 者．胸中窒者．亦以 栀子豉汤 ．仲景云．病患旧微溏者．不可与之． 【 栀子 豉汤 】 肥 栀子 （四两．碎） 豆豉 （半合） 上水二盏．先煎栀子至一盏．下豉同煎七分．服加吐．止后服．一云．快利止后服． 【 朱砂安神丸 】 治心神烦乱．怔忡不安．兀兀欲吐．胸中气乱而有热...
发汗吐下后．虚烦不得眠．若剧者必反复颠倒．心中懊 ． 栀子豉汤 主之．若汗若下之后而 烦热 者．胸中窒者．亦以 栀子豉汤 ．仲景云．病患旧微溏者．不可与之． 【 栀子 豉汤 】 肥 栀子 （四两．碎） 豆豉 （半合） 上水二盏．先煎栀子至一盏．下豉同煎七分．服加吐．止后服．一云．快利止后服． 【 朱砂安神丸 】治心神烦乱．怔忡不安．兀兀欲吐．胸中气乱而有热．...
...2斤，内将4斤 先煎 穿山甲 枯焦，余药入8斤油内，加老酒、 葱汁 各2碗，文武火煎药枯，去滓，复煎至滴水成珠；每药油1斤，加飞丹8两，看嫩老得所，离火，不住手搅，下 牙皂 、 五灵脂 （去砂）、大黄各4两（皆为末）；待， 温下 白胶香 （即 芸香 末）4两 成膏 ，水浸3-4日用。 【功效与作用】 发背 痈疽 ， 无名肿毒 ， 疔疮 鼠串， 马刀 瘰疬 ，...
...理上亦有五劳之说，就是久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。所以适度的活动，反而有助恢复体力。要改善疲劳现象，首先必须保持正常的作息，每天睡足8小时，除了卧床休息之外，偶尔也要下床走动，等到产后一个礼拜再做运动。 破解方法 生活饮食方面 1建议避免吃冰冷、不易消化的食物，或吃得太多。 2食用麻油鸡、麻油羊肉、麻油猪肚等高蛋白食物，补充体力。 ...
1．按时作息，保持心情舒畅，合理安排生活。病期要注意适当休息、适当加强体育锻炼、避免过度 疲劳 。 2．保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意 乳房肿块 的变化。 3．患者宜常吃 海带 ，有消除疼痛、缩小肿块的作用，多吃 橘子 、 橘饼 、 牡蛎 等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。
血瘀体质 者起居作息要规律，尤其注意不要熬夜。熬夜伤血耗气，最易加重血瘀体质的不良状态，保证良好的睡眠状态和睡眠时间是调养血瘀体质的基础。 血瘀体质的人有血行不畅的潜在倾向。血得温则行，得寒则宁。血瘀体质者起居作息要规律，尤其注意不要熬夜。熬夜伤血耗气，最易加重血瘀体质的不良状态，保证良好的睡眠状态和睡眠时间是调养血瘀体质的基础。要避免寒冷的刺激，居室应当温...
...活节奏、工作压力和环境等等方面的原因，青年女性也开始出现了肾虚、气虚等症状。近来，本报接到一名李姓女士打来的电话，称一段时间以来，感觉自己衰老得特别快，皱纹增多、脸色暗黄，还常常感到疲乏无力、精神倦怠、腰腿酸痛、失眠健忘、睡不醒，这样的精神面貌给她的工作和生活带好了诸多不便，到医院检查之后，才得知自己患上了肾虚。 就这些疑问，河南中医学院三附院妇科杨主任进行...
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