...同时还能减少赘肉、放松心情、缓解压力、辅助治疗疾病。想要瘦腰瑜伽绝对是不二之选。 1、侧三角式 站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下，直至左手触到左小腿处，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。 2、站姿...
...妻子干脆说：“这种事，全靠碰到一个好丈夫。”还有的将之上升为“根本的问题是改造男人。” 这种单纯献身的性观念，至少可能带来几种不良结果：1、遇到丈夫粗暴甚至于性虐待时，妻子既缺乏进行抵制的内心动力，又缺乏促其改变的知识与方法。2、出现一般的...
...，伸两臂，扬眉鼓力，左右二七，坐伸脚，手挽足距各七，伸缩两臂各七也。” 练功前先要排除大、小便，宽衣解带，取掉身上各种硬物，如手表、眼镜、钢笔、硬币等，以免在“外动”时毁坏或碰压受伤。 一、练功姿势 以自然站式为主，但也可以采取平坐或仰卧式...
...20年代的余云岫等人，是较早接触现代科学的学者。但那时人数尚少，而现在绝大部分人都是“余云岫式”的“科学”信仰者，虽然他们不一定都站出来反对中医，但对中医药的半信半疑却是肯定的。在今天的中国社会，前科学主义、科学主义、后现代主义并存，这为...
...变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为“乳房衰老”，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。 为了让s形身材保持得更久些，女性不妨穿运动内衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通内衣，每走一步，乳房会上下...
...正所谓“知己知彼，百战百胜”，各位男士有没有想过自己是否真的能够为性伴侣带来快乐？常常学习正确的性知识固然重要，但从另一个角度看看，女士们说出她们最差劲的性经验也可以是一个学习。性事“恶梦”，男人可能不想面对的事实。 一、尺码最重要 “他...
...姿势 posture 表示普遍事实、规律、法则或原理的一组符号,如代数式,方程式等 formula 国语辞典 式樣。 如：「式子新穎」。 簡明的例子。如科學上的算式、公式等，在指稱或解說時，稱為「式子」。 姿勢。 如：「她舞蹈時式子非常...
...□ 李尤佳 河南省中医院 教书育人，是阳光下神圣的职业，但不可否认，教师又是很容易“受伤”的职业——工作压力大、劳动强度大、心理压力大，不可避免会患上一些职业病。那么，怎样应对这几种职业病，笔者就这个问题采访了河南省中医院的几位专家。 ...
...根据世界卫生组织的一项全球调查结果显示，全世界真正健康者仅5%，找医生诊病者约占20%，剩下来的75%，就是属于“亚健康”者，这也是一种“病态”。 “亚健康”是人们表现在身心情感方面，处于健康与患病间的健康低质量状态与体验。 “亚健康”...
...一般说来，如果身体健康，月经正常，又无特殊反应，月经期间适当参加一些体育活动，如做徒手操，打打羽毛球、乒乓球等都能促进血液循环加快，并能改善盆腔内的血液循环，加上腹肌、盆腔底肌的收缩与放松对子宫所起的柔和的按摩作用，有助于经血的排出。 ...
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