...出，跑步时不适当收腹，下肢抬高时就会受到限制，容易被绊倒。其次，人在跑步时，机体的耗氧量增加，这时单靠胸式呼吸不能满足机体供氧，需要腹部肌肉参与到辅助呼吸中，使膈肌的抽动幅度加大，以增加肺部的通气量。再次，经常收缩腹肌能使腹部的肌肉和脂肪“运动”起来，不仅能使肌肉强壮，还能有效地燃烧掉多余的脂肪，收到瘦身健体的双重功效。很多老人容易出现疝气，就是因为他们的腹...
药膳鸡汤功效多 在鸡汤中加入中药材的“药膳鸡汤”，不但很补，还能起到食疗的作用。另外，对于白领、青年女性等人群，还可以通过“药膳鸡汤”来达到抗疲劳、养颜美容的作用。 白领人群：在鸡汤里配上枸杞子、茯神、 山楂 、首乌等，这样可以起到软化血管、降脂保健的作用。 中医教你做鸡汤 “药膳鸡汤”的做法是：把每种中药各取20—30克，用纱布袋子包好，放到锅里和鸡一起煨...
原料： 莲子 5g、 黄芩 1g、 麦冬 2g、 地骨皮 2g、 车前子 2g、花茶2g。 用法：用500ml水煎煮 莲子 、 黄芩 、 麦冬 、 地骨皮 、 车前 子至水沸后，冲泡花茶饮用。也可不用茶。 功能：清 心火 ，除湿热。 用途：心火上炎，湿热下注， 小便 涩赤、淋浊崩带、 遗精 。 来源：传统药 茶方 。
目录 《三因》莲子丹 《三因极一病证方论》莲子丹 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《三因》：莲子丹 【处方】新 莲肉 4两（去心皮）， 白龙骨 1两（醋煮）， 甘草 1分。 【制法】上为末。 车前 草汁 ，入面少许，煮糊为丸，如 绿豆 大。 【功能主治】 真 气虚 惫， 口苦舌干 ，心常惨戚， 夜多异梦 ，昼少精神，或梦鬼交通，遗泄 白浊 ， 小便余沥 ， 阳事...
...面粉为基本原料，加一定补益药物或性味平和的药物制成的馒头、汤圆、包子各种饭食。 粥食类：以米、麦等粮，加一定的补益药物煮成的半流体食品。这类药膳可以用具有药用价值的粮食制成，也可以由药物和粮食合制而成。 糕点类：按糕点的制作方法制成的，花样繁多，一般由专业厂家制作。 汤肴类：以肉、蛋、奶、海味等原料为主加入药物经煎煮而成的较稠厚的汤液。 精汁类：将药物原料用...
目录 《民间方》莲子龙眼粥 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《民间方》：莲子龙眼粥 【处方】 莲子 15克 龙眼肉 10克 糯米 30克 【制法】将 莲子 、 龙眼 肉、 糯米 同煮为粥。 【功能主治】 补心脾， 益气血 。适用于失血性 贫血 。 【用法用量】温热食。每日2次。 【摘录】 《民间方》
...细胞变形性的影响”，首次揭示出本病微血管病变的发生与红细胞免疫功能密切相关。专家认为，这为 糖尿病 微血管病变的产生机理及临床治疗，提供了很好的认识基础，具有较高的临床意义。 目前普遍认为 糖尿 病血管病变的产生与血脂紊乱、血黏度异常、红细胞变形性下降等因素有关，且人们注重改善这些紊乱状态，以减少或延缓血管合并症的产生及发展。而红细胞免疫功能对糖尿病血管并发...
目录 《外台》莲子草膏 《近效方》莲子草膏 《圣惠》莲子草膏 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《外台》卷三十二引《崔氏方》：莲子草膏 【别名】 莲子 膏 【处方】 莲子 草汁 2升， 松叶 4两，青桐 白皮 4两，枣根白皮3两， 防风 2两，芎藭2两， 白芷 2两， 辛夷 仁2两， 藁本 2两， 沉香 2两， 秦艽 2两， 商陆根 2两， 犀角 屑2两， 青竹 ...
莲子 蜂窝 （图） 王肯堂曰∶ 莲子 发即太阴疽，生肩胛内，痛渐至溃烂，属手太阴肺经积热所致。 赤色者可治，青黑者不治，喘嗽大渴，胸满脉微者死。（《准绳》） 又曰∶蜂窝发状如 蜂房 ，十日平塌，寒 热痛 楚。 《鬼遗方》云∶蜂窝疽发髀背，起心俞及心包络俞，若肩 ，二十日不穴死，十日可刺。其色赤黑脓清者，可治。 陈实功曰∶莲子蜂窝二发，此言其形似而名之也。多生...
...中国人的体质可分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、血虚质和特禀质等等，现就各种不同体质的常见表现及其相关养生药膳分别叙述如下： 平和体质常见表现：体型匀称健壮；面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃口好，二便正常。 一般无需调理，但如果夏季气候炎热、干燥少雨、汗...
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