人之所以不能长寿健康，分析起来不外乎三方面原因：“天刑”、“地杀”、“人祸”。前两者属于“天灾”，人很难改变，而后者能自控。 这就得出一个结论：健康掌握在自己手中，不健康都是自己的不良行为或习惯造成的。 民国医家谢观说，中医在汉唐前“所重者术而已，虽亦言理，理实非所重也。宋以后之医家，乃以术为不可恃，而必求其理。” 唐以前的中医学重视实用技术，也讲道理，偏重...
□ 裘影萍 道地药材如果再不加以重视，将会被摘下所戴的“道地”光环。绝非危言耸听。对此，越来越多的专家呼吁：必须切实保护道地药材。 道地药材为何难以“道地” 所谓道地药材，是指一定的药用生物品种在特定环境和气候等诸因素的综合作用下，所形成的产地适宜、品种优良、产量高、炮制考究、疗效突出、带有地域性特点的药材。它是一约定俗成的、古代药物标准化的概念，它以固定产...
核桃号称“长寿食品”，味甘，性温。可补肺益肾、 滋阴 助阳、润肠通便、止咳定喘。 《 本草 纲目》称：“治 虚寒 、咳喘、腰腿疼痛。”《医学衷中参西录》称其为“强筋健骨之要药”。《开宝本草》称常食核桃可“令人肥健、润肌、黑须发”。以 核桃仁 入中药，可治疗 阳痿 遗精 、 腰酸 腿软、 失眠 健忘 、小便频数、气血不足、妇女 痛经 等症。核 桃仁 加 补骨脂...
...臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。 脚掌先落地小心 中风 健康人迈步时，首先是脚后跟接触地面，如果有人走路时是脚掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量较弱，这意味着，可能是中风发作或椎间盘突出，压迫神经引起了肌肉神经功能受损。 步幅小可能因膝盖骨骼退 化 脚后跟接触地面的一刹那，膝盖应该保持笔直。如果不是这样，则意味着可能是膝盖骨的移动能力或臀部的...
越是我们亲近的人，越容易疏忽他们的感受，也最容易在不知不觉中伤害他们，带给他们痛苦。特别是自己的父母，有些人觉得他们啰唆，不爱和父母多聊几句，多听听他们的感受；有些人甚至只顾自己的生活，完全疏忽父母同样需要关爱的现实。 这个时代，很强调对子女的照顾和关爱，也都知道孩子如缺乏爱会产生偏差行为；但却疏忽年迈父母的需求，未能给予他们适当的关爱和抚慰。老人如得不到适...
...育。孩子身高和生长激素有一定关系，而生长激素是在睡眠中由脑垂体分泌出来的。故生长激素分泌量和儿童睡眠质量有直接关系。睡眠充足，则生长素分泌量多，作用时效长。一般生长激素在22时到凌晨1时为分泌高峰，占总分泌量的20%~40%。 据富山大学研究生院关根道和副教授的调查，发现深夜睡觉的儿童，长大后肥胖的可能性较大。如3岁时睡眠不足9小时的儿童，和睡眠超过11小时...
...菌及腐败菌的生长，有利于肠道内正常菌群的活动与繁殖。奶中钙、磷、钾等微量元素含量丰富，每升牛奶可提供1200mg的钙，且极易被人体吸收利用，多喝牛奶比每天口服钙片更易吸收，更少胃肠道刺激，是补充儿童钙质的最好来源，也是预防中老年 骨质疏松症 的最佳食补，并有效地维持了人体酸碱的平衡。 牛奶不宜煮沸时间太久，否则牛奶中呈胶体状的蛋白微粒会从溶胶变成凝胶状态，磷...
日本古籍《养生训》中说，“人生一世，百年称极”。意思是说人充其量活到１００岁，超过６０岁即为长寿。与该书面世的１８世纪不同，当今时代人类的寿命已有很大提高。据日本厚生省１９９９年的最新统计，全国百岁以上老龄人口已达１１３４６人。 长寿的背景条件之一是饮食生活，尤其要保证蛋白质的摄入量。心脑血管疾病通常起因于血管壁的强度降低，而蛋白质的功能之一就是构筑血管等组...
大多数人将痣看作是身体的一大瑕疵，但英国《每日电讯》近日却刊文称，长痣的人可能更长寿。 据生命时报报道，英国科学家研究发现，身上痣长得较多的人要比皮肤光滑洁白的人年轻好几岁。而且，痣多的人染上心脏病、骨质疏松症等疾病的几率要比同龄人更低。 英国伦敦大学国王学院皮肤学专家维罗尼卡•巴塔耶博士領導的研究小組，在對900多對雙胞胎的DNA研究之後，發現痣和衰老存在...
北京悟本堂被拆除才半年多，“神乎”大道堂（北京大道堂中医养生研究院）又因媒体曝光而暂时停业。笔者１月２日再次来到大道堂采访发现，这里大门紧闭，但仍有咨询者前来“买药”。 “神乎”大道堂受质疑 媒体质疑北京大道堂，主要集中在以下几点：第一，“现代医学不能根治的疾病，通过养生调理都可以治愈”是否可信？第二，“影像咨询”通过看照片进行养生咨询可信度有多高？第三，自...
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