...人到中年正值壮年时期，在这个阶段里，在外工作繁忙，在家上敬老养小，两副担子一肩挑，忙中稍闲时，会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱，因此中年人养生，应注意“四防”。 防生活无规律 工作忙，家务应忙而有序，开动脑筋分出轻重缓急，...
...进行抗炎治疗。如果怀疑有癌变时，就应该根据情况进行手术治疗。 4、治疗时间应选择在月经干净后3-7天内进行，因为微波治疗之后宫颈有一定的创伤面，如果正赶上月经期容易发生感染。 5、在治疗期间可根据病情，适当服用抗生素，即可以预防感染也可以...
...提供机体免疫力，刺激机体产生γ-干扰素，使自然杀伤细胞活性提高，促进抗体产生，对肿瘤细胞有抑制或杀伤作用。全脂牛奶也有类似作用，美国科学家最近提出，多喝全脂牛奶，有助于预防癌症，特别是牛奶脂肪中 含有少量特种脂肪酸(CLA脂肪酸)，可在预防...
...提供机体免疫力，刺激机体产生γ-干扰素，使自然杀伤细胞活性提高，促进抗体产生，对肿瘤细胞有抑制或杀伤作用。全脂牛奶也有类似作用，美国科学家最近提出，多喝全脂牛奶，有助于预防癌症，特别是牛奶脂肪中 含有少量特种脂肪酸(CLA脂肪酸)，可在预防...
...双胎、早产儿要加强预防措施。定期(三个月)体检，以便及早发现，及早治疗。 在给婴儿服鱼肝油或vd预防佝偻病时，不能多多易善。由于vd和va都是脂溶性维生素，它可储存于体内，如果口服过多，储存过量就会发生。在服vd预防时谨防中毒，给婴儿带来...
...的体育锻炼，可以预防或推迟这种改变，也可起到预防或推迟退行性变的发生。在缺乏锻炼或已经发生OA的老年人，适当的休息可能防止或减少创伤因素的作用。休息作为主要的保守措施，适用于身体的大多数关节。持重关节受累者，爬楼梯，行走或站立过久应当减少。...
...基本的解释可以是：当一个人缺觉时，其体内的激素水平会发生变化，从而影响其胃口的控制与新陈代谢。也有人认为，当一个人缺觉时，会因为疲劳，而不愿去锻炼。但不管原因为何，这项研究结果已经证明，中年女性每天睡眠的时间如能保持在7个小时以上，则有助于...
...一般的抗病能力，并可消耗多余的能量，保持体重的稳定。但是过于激烈的运动和某些骑跨运动，如激烈的竞技运动、长时间骑自行车等是有害的，应该尽可能回避。 ■善于管理自己的情绪 中年人家庭琐事多，工作任务重，情绪容易波动。人在发怒时，情绪急剧变化...
...时大量饮酒，酒精会使体内乳酸堆积，抑制尿酸的排出，这也是成为诱发痛风的原因。另外，火锅是高热量食物，口腔和消化道经常遭受或麻或辣的火锅的刺激，口腔黏膜或消化道就会遭到破坏，最常见的就是咽喉肿胀、口腔溃疡或出血、口腔疱疹，严重的还会导致消化道...
...口腔迅速喷出，这就是喷嚏。在打喷嚏的瞬间，鼻腔的气流速度可高达每小时50公里，如此高速的气流可以对上呼吸道进行彻底“清扫”，把刺激物、致病因素如烟雾、粉尘、花粉、病原体、有毒化学气体以及鼻腔中的原有病毒都带走了，从而减少了病原体及有毒物质对...
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