...，在维持女性生理特征方面，脂肪有着不可磨灭的功劳。就青春期而言，少女必须获得至少体重17%的脂肪才有月经初潮，并保持每月1次月经来潮的规律性。就是到了中年之后，足量的脂肪也是维持体内正常的雌激素浓度、延缓皮肤老化的保证。因此，女性只有当体重...
...牵拉两侧耳垂20至30次，再同时向上提拉耳轮20至30次，可以疏通经络、调和气血、补肾健脑。 6、拍胸 具有畅通气机、安神定惊、宣肺利气、止咳化痰的功效。 具体方法：一手成虚掌，五指张开，用掌拍击胸部，左右手交替操作，各拍10次。 7、揉脘腹...
...可益气固摄，调理任督。三阴交调理足三阴经，平肝泻热，健脾利湿，补肾强精。足三里为足阳明胃经的合穴、下合穴，又属强壮穴之一。取之既有调理脾胃功能，又助于气血的化生，还可增强体质，促进疾病康复。 脾俞与足三里合用能健脾、振奋中阳，复其升清降浊...
...中医理论认为：诸病因寒起，寒从足下生。脚为诸阴所聚，最易发冷。因此，许多女性及老年人一到冬季便手脚冰凉，怎么揉搓都无法温暖。这时可选择睡前练习一下“蹬腿操”，既可暖足，又能助眠。 “蹬腿操”的方法很简单：入睡前，在床上平躺，双手抱头，由慢...
...中年女性要注意保养卵巢的方法。卵巢疾病在近些年来发病率越来越高，我们要早日的了解卵巢疾病的治疗方法，避免疾病发生在身边，但是也要注意一些常识事项。以下三个小处方有利于女性卵巢的保养。 卵巢保养食疗处方 配方：红皮花生米250克、红枣150...
...。另外，有计划地进行运动，比如做些家务、散步等，以防止妊娠期肥胖。 ●中年期： 女性步入中年后，事业家庭相对趋于稳定，许多人知天命后随遇而安，自然感到非常轻松，加之活动过少、饮食不当，势必导致心宽体胖。女性在中年期，一定要注意坚持体育锻炼，...
...干燥，阴道干涩，性交困难等。 段主任提醒，如果出现以下情况就应警惕干燥综合征。1)中年以上女性出现眼干、口干;2)不典型的关节痛，又不符合其他关节炎诊断标准;3)近几个月或几年迅速出现龋齿或牙齿脱落;4)反复出现腮腺肿大;5)晨起眼角分泌物...
...虽然众多女性为更年期所苦，但很多人并不知如何选择合理的治疗方式。“目前国内外较常采用性激素治疗，如雌激素替代疗法。但雌激素的应用必须有实际需要和指征，长期应用还需要监测肝肾功能。另外，临床上更年期女性的某些神经精神症状，实际上与雌激素无关...
...按揉气海、关元、神阙、急脉穴各2分钟。 (2)取俯卧位，妻子用大鱼际按揉3分钟，再用中指指腹端点揉肾俞、命门、志室、肝俞穴各1分钟。 (3)取仰卧位，妻子先用中指指腹端点按丈夫会阴穴2分钟，至阴茎根部有酸胀感为度，再点揉双侧三阴交穴各2分钟...
...在武侠小说里，那些高手或手飞神针，或以手为针，点击对手的命脉，可致对方于生死之间。武侠小说是成年人的童话，但在现实生活中，这些点揉穴位的神功，确实能美肤健体。 十二手针 设想一下，全身一百多个经络穴位被手揉按激活的舒坦滋味，那就像人体这个...
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