...中医有句话：“春夏养阳，秋冬养阴。”预防秋燥是重要的秋季保健原则。 中医有句话：“春夏养阳，秋冬养阴。”预防秋燥是重要的秋季保健原则。 谨慎起居 古人云：“早卧早起，与鸡俱兴 。”早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急...
...早起，无厌于日，使志无怒，使华成秀”；秋季应“早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑”；冬季应“早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若有所得”。 安卧有方 睡眠是人的一种生理需要。人在睡眠状态下，身体各组织器官大多处于休整状态，气血...
...《救伤秘旨》四季金疮药春天属木，木能生火，当先去风清火。有脓血，用三黄散洗之。又将新鲜猪油同艾叶捣敷。后用合口药敷之，即愈。 目录 《救伤秘旨》四季金疮药 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《救伤秘旨》四季金疮药 春天属木，木能生火，当先去风清火...
...炎炎夏日，酷暑难耐，不少人作息习惯发生改变，经常在凌晨后才入睡。由于睡眠时间不足，通常利用休息日进行补觉。 蒙着头，关掉手机，拔掉电话线，狠狠地睡上十几甚至二十个小时，好好地当一回“睡眠骆驼”，以补充平时不足的睡眠。 “睡眠骆驼”在经过一...
...所谓“秋冻”，是指虽然到了秋凉的时节，但也不必忙于加衣服。即使是晚秋，穿衣也要有所控制，做到有意识地让机体冻一冻。因为，这一“冻”，可以避免因多穿衣服而导致的体热出汗、汗液蒸发、阳气外泄，顺应了秋天阴精内蓄、阳气内收的养生需要。因此，秋季...
...卧早起，无厌于日，使志无怒，使华成秀”；秋季应“早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑”；冬季应“早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若有所得”。 安卧有方 睡眠是人的一种生理需要。人在睡眠状态下，身体各组织器官大多处于休整状态，...
...受到影响。 大多数人需要七至八个小时的睡眠每天晚上感觉神清气爽，功能达到最佳效果，亨特说。 “显然有一些变化，有些人比其他人更本质需要睡几个人成功地跳过长期睡眠越来越少 - 。。但是这是一个非常小的数字” 如果你要不到你的身体需要睡眠，就不会有...
...气候急剧下降的寒冷天气。这种急剧下降的天气，容易使人患上风寒感冒、风湿骨痛、心血管疾病。因此，应该重视随气候变化而加衣。 睡眠： 为了适应冬藏，应该适当增加睡眠时间。冬季应该提倡早睡，适当多睡，以达到养精蓄锐的目的。当然，在夜间保证8个小时...
...统一的整体：中医将自然界正常气候变化称为"六气"，当气候急剧变化或六气侵犯人体成为致病因素时称为“六淫”。六淫致病多与季节气候、居住环境有关，故要求护理上主动掌握气候变化规律，做好防范工作，并提倡“春夏养阳，秋冬养阴，动静结合”的养生方法。...
...医书均有记载。 2.人和自然界也是相互制约、统一的整体:中医将自然界正常气候变化称为"六气",当气候急剧变化或六气侵犯人体成为致病因素时称为“六淫”。六淫致病多与季节气候、居住环境有关,故要求护理上主动掌握气候变化规律,做好防范工作,并提倡“...
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