...身放松，可随时随地，各种姿态进行练习，每次练90下，1日数次。 （五）气功调养法 每天晚上盘坐在床上，先调匀呼吸，然后再意守丹田片刻，再将气慢慢引向会阴、尾闾、命门、督脉、大椎、百会、天目、承浆、 中丹 田至下丹田，这样为一周。每天晚上睡觉前和早上起床时，在床上打坐20分钟，先意守丹田，再将气有意识地引向肛门，然后两手掌从尾结骨处顺背脊骨向上向下按摩45次。
...身放松，可随时随地，各种姿态进行练习，每次练90下，1日数次。 （五）气功调养法 每天晚上盘坐在床上，先调匀呼吸，然后再意守丹田片刻，再将气慢慢引向会阴、尾闾、命门、督脉、大椎、百会、天目、承浆、 中丹 田至下丹田，这样为一周。每天晚上睡觉前和早上起床时，在床上打坐20分钟，先意守丹田，再将气有意识地引向肛门，然后两手掌从尾结骨处顺背脊骨向上向下按摩45次。
...身放松，可随时随地，各种姿态进行练习，每次练90下，1日数次。 （五）气功调养法 每天晚上盘坐在床上，先调匀呼吸，然后再意守丹田片刻，再将气慢慢引向会阴、尾闾、命门、督脉、大椎、百会、天目、承浆、 中丹 田至下丹田，这样为一周。每天晚上睡觉前和早上起床时，在床上打坐20分钟，先意守丹田，再将气有意识地引向肛门，然后两手掌从尾结骨处顺背脊骨向上向下按摩45次。
...身放松，可随时随地，各种姿态进行练习，每次练90下，1日数次。 （五）气功调养法 每天晚上盘坐在床上，先调匀呼吸，然后再意守丹田片刻，再将气慢慢引向会阴、尾闾、命门、督脉、大椎、百会、天目、承浆、 中丹 田至下丹田，这样为一周。每天晚上睡觉前和早上起床时，在床上打坐20分钟，先意守丹田，再将气有意识地引向肛门，然后两手掌从尾结骨处顺背脊骨向上向下按摩45次。
...下，1日数次。 （五） 气功 调养法 每天晚上盘坐在床上，先调匀 呼吸 ，然后再意守 丹田 片刻，再将气慢慢引向 会阴 、尾闾、 命门 、 督脉 、 大椎 、 百会 、天目、 承浆 、中丹田至下丹田，这样为一周。每天晚上睡觉前和早上起床时，在床上打坐20分钟，先意守丹田，再将气有意识地引向肛门，然后两手掌从尾结骨处顺背脊骨向上向下 按摩 45次。 参看 痔疮
...以收之，浓味以填之，或用清上实下之法。若思虑烦劳，身心过动，风阳内扰，则营热 心悸 ，惊怖不寐，胁中动跃。治以 酸枣仁汤 、 补心丹 、枕 中丹 ，清营中之热，佐以敛摄神志。若因动怒郁勃，痰火风交炽，则有二陈、龙荟。风木过动，必犯中宫，则 呕吐 不食，法用泄肝安胃，或填补阳明。他如辛甘化风、甘酸化阴、清金平木，种种治法，未能备叙。然肝风一证，患者甚多，从古无...
...以收之，浓味以填之，或用清上实下之法。若思虑烦劳，身心过动，风阳内扰，则营热 心悸 ，惊怖不寐，胁中动跃。治以 酸枣仁汤 、 补心丹 、枕 中丹 ，清营中之热，佐以敛摄神志。若因动怒郁勃，痰火风交炽，则有二陈、龙荟。风木过动，必犯中宫，则 呕吐 不食，法用泄肝安胃，或填补阳明。他如辛甘化风、甘酸化阴、清金平木，种种治法，未能备叙。然肝风一证，患者甚多，从古无...
...以收之，浓味以填之，或用清上实下之法。若思虑烦劳，身心过动，风阳内扰，则营热 心悸 ，惊怖不寐，胁中动跃。治以 酸枣仁汤 、 补心丹 、枕 中丹 ，清营中之热，佐以敛摄神志。若因动怒郁勃，痰火风交炽，则有二陈、龙荟。风木过动，必犯中宫，则 呕吐 不食，法用泄肝安胃，或填补阳明。他如辛甘化风、甘酸化阴、清金平木，种种治法，未能备叙。然肝风一证，患者甚多，从古无...
...；红柿南北通有；朱柿出华山，似红柿而皮薄，更甘珍； （音卑）柿出宣、歙、荆、襄、闽、广诸州，但可生啖，不堪干。诸柿食之皆美而益人， 柿更压丹石毒耳。其干柿火干者，谓之乌柿，出宣州、越州。性甚温，人服药口苦欲逆，食少许当止，兼可断下。晒干者为白柿，入药微冷。 又，黄柿可和米粉作糗，小儿食之止痢。又，以酥 蜜煎 干柿食之，主脾虚、薄食。 柿蒂 煮饮，亦止哕。 木...
...；红柿南北通有；朱柿出华山，似红柿而皮薄，更甘珍； （音卑）柿出宣、歙、荆、襄、闽、广诸州，但可生啖，不堪干。诸柿食之皆美而益人， 柿更压丹石毒耳。其干柿火干者，谓之乌柿，出宣州、越州。性甚温，人服药口苦欲逆，食少许当止，兼可断下。晒干者为白柿，入药微冷。 又，黄柿可和米粉作糗，小儿食之止痢。又，以酥 蜜煎 干柿食之，主脾虚、薄食。 柿蒂 煮饮，亦止哕。 木...
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