...往前伸展，直到感觉拉到背部的肌肉，停5秒，在回复坐姿前，可先将手肘放在膝盖上，再慢慢将身体撑起，重复5次。 第三节：坐姿，两腿弯曲抱在胸前，下巴向胸部，再缓缓向后躺，前后滚动，放松，重复5次。 第四节：四肢跑在地板或床上，往胸部收紧下巴，使背部弓起，停5秒，放松，重复10次。 第五节：平躺在床上，使背部平贴在床面上，两腿靠拢，将膝盖转向右侧，停5秒，再将膝盖...
...火燃。然同燃。 ③三叹：再三惋叹。鹤林：佛家语。佛祖入灭之处。佛祖于婆罗双树间入灭时，其树一时花开，林色变白，如鹤之群栖。梦寐：此处意为梦想、幻想。阆苑：阆风之苑。仙人所居之处。 李商隐 《碧城》诗：“阆苑有书多附鹤，女墙无处不栖鸾。” ④拄颐：以手托着下巴。聒(guā)：喧扰，声音嘈杂。 王安石 《和惠思岁二日二绝》诗有“为嫌归舍儿童聒，故就僧房借榻眠。”
...往前伸展，直到感觉拉到背部的肌肉，停5秒，在回复坐姿前，可先将手肘放在膝盖上，再慢慢将身体撑起，重复5次。 第三节：坐姿，两腿弯曲抱在胸前，下巴向胸部靠近，再缓缓向后躺，前后滚动，放松，重复5次。 第四节：四肢抱紧，坐在地板或床上，往胸部收紧下巴，使背部弓起，停5秒，放松，重复10次。 第五节：平躺在床上，使背部平贴在床面上，两腿靠拢，将膝盖转向右侧，停5秒...
夹伤后轻者出血肿胀，重者可引起手指切断、 指甲 脱落或关节出血等。
头皮生白屑、 头发 脱落成秃疮为临床特征的皮肤癣菌感染性疾病。
...要原因之一是 肾气虚 衰。老人在走路时若能用脚后跟，就会刺激肾经 穴位 ，达到健身延寿的效果，如： 前进和倒走法：身体要自然直立，头要端正，下巴内收，双目平视；上体稍为前倾，臀部微翘，两脚成平夹角90度外展。两脚脚尖翘起，直膝，依次左右脚向前迈进，或依次左右脚向后倒走，两臂自由随之摆，呼吸要自然。 前进后退法：进三退二，动作要求及要点同前。向前走三步，后退两...
...接骨紫金丹 ，外用八仙 逍遥汤 熏洗，贴 混元膏 。若伤重，内动脑髓，及伤灵明，昏沉不省，若平素气血皆虚者，不治。地阁骨，即两车相交之骨，又名颏，俗名下巴骨也，上载 牙齿 。伤之饮食不进，目闭神昏，心热神乱，服大 神效活络丹 ，再噙化 人参 紫金丹 ，搽 固齿散 ，外贴 万灵膏 ，忌风寒冷物。或牙齿伤动者，用 蒺藜 根烧存性为末揩之，或以 固齿散 揩之亦佳。
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