...100米/30秒-l00米/40秒。 (1)慢速长跑：是一种典型的健身跑，距离从1000米开始。适应后，每周或每2周增加1000米，一般可增至3000-6000米，速度可掌握在6-8分钟跑1000米。 (2)跑行锻炼：跑30秒，步行60秒，以...
...药监局有关负责人表示，在安全用药工作中，过期药品一直是“重中之重”。据了解，70%到80%的家庭备有小药箱，但是其中超过八成的家庭没有定期清理过期药品的习惯，导致其中30%到40%的药品超过有效期3年以上。家庭过期药品，不仅增加了公众的用药...
...防“甲流”专家开出保健处方 我省医疗救治专家组组长程明亮建议：多吃香菇和鱼 金黔在线讯 为做好我省甲型H1N1流感等呼吸道传染病的防控工作，日前，省卫生厅成立了由29名临床专家组成的防控甲型H1N1流感医疗救治临床专家组。昨天，针对市民...
...根据世界卫生组织的研究，人根据其健康状态可分为三种：健康人、病人和处于亚健康状态的人。 "亚健康"的基本特征是身体无明显疾病，但体力降低，适应能力减退，精神状态欠佳。"亚健康"可以间断或持续地出现，但通过科学调理，又可明显消失，恢复健康...
...你是否曾出现过这样的情况：无缘无故地头痛，两眼发黑，四肢无力，失眠，心绪不宁，心慌意乱，甚至视力模糊、呼吸困难，自我感觉不佳，工作能力下降。但当你去看医生时，却检查不出任何疾患。医生把这种处于健康与疾病之间的状态称为人的“亚健康状态”。 ...
...可自行掌握。熟练后，四个穴位也可轮换叩击。具体方法是： 击“承山”法：承山穴在小腿后面，足掌平伸，其腓肠肌出现人字纹的陷凹中即此穴。此穴主治腿肚转筋、痔疮、腹疼、大便结燥、大便下血、腰背疼、食欲不振等症。在步行时左脚着地落实站稳的瞬间，用...
...五谷为养，五果为助，五育为益，五菜为充”的配膳原则，还提出应做到酸、苦、甘、辛、咸的“五味调和”，不能偏食偏嗜，这种使人体趋于健康的饮食结构具有科学性，也是人们常说的“药补不如食补”的道理所在。选用食疗是调整“亚健康状态”的最佳方法。因为...
...前不久，广东某媒体记者暗访发现，广州市一家奶牛场饲养的600多头奶牛中，竟有70％患有结核病。而该奶牛场却长期隐瞒不报，并弄虚作假骗取“检疫合格证”，致使每天两吨多病牛奶照常供应广州市场。一时间“结核奶”事件成为全国消费者关注的话题。 ...
...良好的健身效果。运动时间每天可一次或几次相加，在30分钟以上。循序渐进是绝对不能改变的法则，至于剧烈运动应列为禁忌。老年人可根据自身的文化差异来采取不同的健身方式，但是步行是最好的基础，老年人坚持每天步行30分钟，对骨盐含量、肺功能和肌力都有...
...80%的人患有程度不同的宫颈糜烂，去妇科看病的人中有半数以上患有此病，这是因为很多女性对宫颈糜烂这个疾病不是很了解，存在一些误区，从而耽误了病情： 宫颈糜烂就是宫颈烂了? 妇科专家们喜欢用“十人九糜”四个字概括了宫颈糜烂的高发程度。“尽管...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
