...动三注意 烈日炎炎，骄阳似火，气温早已热情触摸着“橙色”；爱好运动的人可管不了这么多，依然寻找着那种畅快淋漓的感觉。在这酷暑难当的日子里，需要注意些什么呢？ · 在烈日下运动应戴帽，穿浅色、宽敞和透气性良好的运动服。 · 在炎热的天气里运动，每锻炼一小时左右，应到阴凉处休息5～10分钟。耐力运动宜安排在上午十点前或傍晚时进行，因为这是一天中较凉快的时候。耐热...
春天了，还是要记得防晒哦 为免受苦受难，春季还是要注意防晒，尤其要尽量避免强烈日光直射。如果本身有皮肤病史，无论男女，外出时都要注意遮光，如打伞，或是戴遮阳帽。最好还能搽一些防晒露，春季防晒可选用乳液状或水状的防晒品，能在提高皮肤对紫外线的耐受力之余还能补充皮肤水分、滋润肌肤。 普通类型皮肤的人用防晒品以SPF8-12为宜；皮肤白皙者用SPF30；对光过敏的...
《女科切要》在线阅读 来源： 【中医宝典】 作者：吴道源 朝代：清 年份：公元1644-1911年 自序 《女科切要》卷一 1、 调经门 2、 经水先期而来 3、 经水过期而来 4、 经行腹痛 5、 血风 . 《女科切要》卷二 1、 血崩 2、 便浊 3、 白淫 4、 淋证 5、 白带 6、 血癖 7、 经准不孕 8、 热入血室 《女科切要》卷三 1、 广嗣...
1.要及早做好乳房(乳头)护理。 2.从孕期开始，乳罩要柔软，使其起到依托的作用而不压迫乳房。乳罩应不含化纤成分，也不要贴身穿化纤衣服。乳罩不要与其他衣物混杂在一起洗，避免附着细小的化学纤维阻塞乳腺管。 3.妊娠早期乳腺就有可能分泌少量的乳汁，它们容易在乳头上凝固结痂，不能强行剥去，应用温水洗掉，以免造成乳头损伤。 4.要早期让孩子吸奶。吸奶前后都要清洗乳头...
《杂病广要》在线阅读 来源： 【中医宝典】 作者：（日本）丹波元坚撰 朝代：清 年份：公元1853年 《杂病广要》卷一：外因类 1、 中风 2、 中暑 3、 中湿 4、 中寒 5、 疟 6、 痉 7、 破伤风 8、 历节 9、 香港脚 《杂病广要》卷二：内因类 1、 虚劳 2、 骨蒸 3、 水饮 4、 痰涎 5、 水气 6、 胀满 7、 积聚 8、 寒疝 9...
孕期营养，既要满足胎儿的需求，要随着母亲的生理变化酌情增量。但是，孕妇常常会不经意地走进一些误区，导致了不必要的麻烦。 要“忌口”的六种食物： 1、辛辣热性佐料 辣椒、 人参 会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等。桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎，所以不宜食用。 6、含有添加剂的食品 罐头食品含有的添加剂，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远...
...等带有苦味的蔬菜，既能清热，又富有营养。 春夏之交过渡时期，天气变化莫测，人们应采取哪些相应的养生保健措施呢？ 衣着：随着早晚温差逐渐缩小，要根据气候变化及时减衣，不要早晨的厚装到了中午仍捂在身上，弄得满身大汗，这样反而容易着凉。此时着装应以穿衣不出大汗为原则，衣服递减的顺序应由上而下，既养阳又收阴，与大自然保持协调一致。 饮食：宜逐渐转为清淡食物，多食蛋白...
...气候和过于劳累有关。 刘大夫提醒说，当气温超过35℃时，人体的新陈代谢会显着加快，对血液循环系统产生很大影响。心脑血管病高危病人在炎热的夏季要做好特别防护，避免阳光暴晒，不要在烈日下活动，最好不要在盛夏外出旅游。锻炼时间宜选择在黄昏后凉爽的时候，活动量不宜过大；有高血压、心脏病的人不要洗桑拿，因桑拿间湿度大，含氧量低，极易因缺氧而诱发急性心肌梗塞；要坚持用药...
初学气功要注意哪些事项？ 首先，初学者要对气功有一个正确的认识。气功是一种需要长期坚持的自我心身锻炼方法，也就是说学习气功时要循序渐进，不能急于求成；那种指望通过突击，一蹴而就的方式是不可能学好气功的。也不能错误地认为气功可以包治百病，并因此完全放弃其它治疗手段。气功疗法既有它的适应症，也有它的局限性。有的病可以气功疗法为主，有的病只能以气功疗法为辅。练功过...
...宣街乔女士：我丈夫去年八月份被诊断患有肺结核，一直坚持服药七个月。前一阵子经过复查，发现肺部病灶已经全部吸收了，医生说可以停药了。我们现在想要个孩子，可听说抗结核药有致畸作用，请问现在我们能否生小孩？如果不能，要隔多长时间？ 答：北京大学第一医院妇产科刘朝晖主治医师认为，像您丈夫这样的情况，你们可以要孩子，但现在不能要。因为虽然是现在同房，但精子是三个月以前...
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