...免疫力降低，容易感染疾病，那些睡眠不足的人通常就是流行病的受害者。要有好的睡眠，首先要按时，不要太饱或太饿时上床，还要追求质量而非数量，睡得好不好不与睡眠时间成正比，而与睡眠深浅成正比的。 建议三：适当锻炼。 适当的运动是亚健康的克星。适合的...
...改善疲惫、无力的状况。 菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。 香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的...
...出土医书中内容最丰富的一种，该书出土时本无书名，因其目录列有52种病名，且在这些病名之后有“凡五十二”字样，所以整理者据此而给该书命名。它引起了国内外学者的高度关注和重视，随着学者不断的深入研究，其价值得到了较充分的挖掘，现列举几例以飨读者：...
...医学专家指出，如果一个人长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神；或者长期心绪不宁、失眠、健忘；或者长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁；或感到身体虚弱、心情沮丧、人际关系恶化，那么这个人恐怕就已生活在亚健康状态之中了。亚健康状态不是不可...
...，一个人怎么能守得住呢？所以皇帝要与别人来共同守卫它。项羽不信任手下的人，所以灭亡，而刘邦能够放手使用人才，所以最终获胜。这就是国家要封建亲戚的道理。 【原文】是以封建亲戚，以为藩卫，[《传》曰：“封建亲戚，以藩屏周室。”]安危同力，盛衰...
...美容院、洗浴足疗中心 争抢“亚健康市场” 随着生活节奏的加快，城市里出现了这样一群人。他们总感到身体不舒服，通过西医各项检查，却看不出自己得了什么病。而自己又经常出现无力、情绪不稳定、失眠等症状。市中医医院中医药研究所所长陈家骅教授告诉...
...最短的时间减轻孩子的痛苦。 具体的方法是，让孩子平躺在床上，取一支木牙签（不要过于锋利），在孩子腹部的中线（以肚脐为中轴线）两边一撇一捺地画“人”字，画上3～4次后，孩子的腹痛很快就能缓解过来，又能嬉闹如常了。 杨锡明解释说，副交感神经与...
...阴气过重的亚健康人士多吃鸡能增强免疫力？在日前举行的生物活性肽营养与健康国际研讨会上，一份最新公开的研究报告表明，与对照组实验蒸馏水相比，鸡及其萃取物具有显著提高免疫机能的效果。 研究者、天津生物医药研究所副所长蔡兵教授表示，鸡的萃取物对...
...要花上两个小时来打扮自己，有时会因为一点点不完美而重来，宁肯上班迟到也要化妆到自己满意为止。身为医学博士，她很清楚这是一种病态心理，她无奈地说：“哪怕遇到火灾或地震，我也不会不化妆就跑出来。” 心理学家认为，这类女性患者通常对自己要求过高，...
...当今最具优势的空间定位系统，具有全天候、自动化、功能多、抗干扰的特点，可解决传统定位方法精度低、工作量大、复位难的问题。GIS是当今空间信息管理和分析的最强大工具。 “3S”技术已发展到成熟应用阶段，在信息获取、处理、应用方面的突出优势，使其...
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