...等方面的困难，或股票下跌，或职位变化，或身体不佳、疾病缠身等不愉快的事情，便会感到心事不顺，情绪低落，心情忧郁，少言寡欢。这种情绪忧郁是一种亚健康状态的表现，如果不及时纠正，会导致抑郁症这一精神疾病及其他心身疾病。对于情绪忧郁应与抑郁症相鉴别，以免造成不可挽回的后果。 对于亚健康状态的情绪忧郁，中医认为与肝气郁结、疏泄功能失职有关，除进行心理调节外，采用疏肝...
近几年，我国中年男性的“猝死”屡屡发生。这些英年早逝的中年男性给众多家庭带来了多少不幸。在日前召开的“2001年中年男性健康专题论坛”上，专家们发出了这样的警告：据世界卫生组织调查，全球约有35%的人处于非健康状态，而在这个“亚健康”人群中，中年男性所占的比例高达75%。因此提醒中年男性正视自己的健康。 心血管病是中年男性要警惕的第一大健康杀手。长期的疲劳、...
对于健康的理解，过去往往偏重于人们处于生理上的正常状态，随着医学模式从生物因素致病转向生物、心理和社会行为的综合模式以来，现在对健康的要求，应指身体健康、生理、心理活动正常、精力旺盛，对自然环境及周围的社会环境有着良好适应能力的状态。至于疾病是健康的对立面，应具有一系列特征性状的病理过程。但是人体由健康到产生疾病，经常会出现一个或长或短的过渡状态（除非是偶然...
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。专家最新指出，别以为睡够8小时就一定是健康的。随着社会节奏的加快—— 不带“电”就睡不着 人物：学生小余。 “开着电视机睡觉，听着‘鬼’故事入眠，抱着游戏机做梦。”我和我的同学都是这种习惯。虽然家里人说过这种睡觉习惯不好，可不伴着电视的背景音乐，不玩玩游戏，又睡不着。 专家观点 好习惯决定好睡...
...”，“工作一天就乏得什么都不想干了”，最近，随着生活秩序和节奏的恢复，很多人的疲惫状态也如影随形地跟着工作回到了身边。专家认为，要想摆脱这种亚健康状态，学会喝水和摄入“粗纤维”显得越来越重要。 北医三院运动医学研究所营养生化研究室主任常翠青介绍，亚健康状态是现代人非常普遍的状态，形成这种状态除了紧张的生活节奏、较少的活动和过大的压力之外，营养不平衡是其中一个...
...业女性，记得健身、美容的预约日期；也许你是一位孝顺的女儿，记得父母的生日；也许你是一位贤慧的妻子，关注丈夫子女的起居，但你是否记得关爱自己的健康，记得要定期体检的日期。要知道健康是一切的基础，定期体检可以让你用最少的付出，在最早的时间发现危及自己健康的身体警讯。下面给你提供一份简单易记的表格，你可以根据它并结合自己的具体情况及有关医师的指导，科学地安排自己的...
...痿" 阳痿”、“肾虚”，其实根本就是由于无知或盲从给“吓”出来的。 著名医学专家吴阶平在其主编的《中国性科学百科全书》的前言中写道：“由于性健康教育不够完善和不够普及，中国目前仍有许多人缺乏性知识，缺乏正确的性观念。”因此，许多不科学、似是而非的性知识，便以讹传讹，流毒甚广。譬如：性生活中男女双方应该同时达到高潮；性生活时间越长越好；每周的性生活次数最多l－...
癫痫是一种慢性脑部疾患。它具有突然性、暂时性和反复性三大特点，以脑部神经原过度放电引起突然反复和短暂的中枢神经系统功能失常为特征。而癫痫发作是指这种过度放电被病人感觉到或被观察者察觉到的表现。 有些人认为羊角风就是癫痫，这种概念是不完全正确的。羊角风是一种民间的说法，它只是癫痫病的一种表现，属于癫痫的强直阵挛发作或阵挛发作。 在临床实践中我们所看到的癫痫发作...
中药的不同服法，既是病情的需要，又对疗效起重要作用，因此应当引起特别注意。 首先，服用中药汤剂有温度的要求。中医将外感风寒、寒邪犯胃引起的胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病归入寒证，就要热服药汁，在煎药时需用旺火，煎沸8分钟左右，趁热服下，达到驱赶风寒、健脾温中的目的。而用寒凉药治热证，如肺炎、支气管炎、风热感冒等疾病出现的口干、舌红、便秘等，宜凉服或冷服。对于一般...
对照着下面些症状，测一测自己是不是有亚健康、或是亚健康到了什么状态了 如果你的累积总分超过 30 分，就表明健康已敲响警钟； 如果累积总分超过 50 分，就需要坐下来。好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过 80 分，赶紧去医院找医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间吧！l 、早上起床时，有持续的 头发 丝掉落。 5 ...
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