...接触书法的朋友，不妨在自己学习、生活之余，去学一学，练一练书法，不仅可以陶冶情操，还可以养生保健，强身健体。已经有书法功底的朋友，一定要多加练习。还可以借鉴上面所说的，练习不同的书体，达到不同的养生效果。...
...中医讲究按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点，从饮食、生活习惯等方面进行调养、健身和防病，从而达到养生和益寿延年的目的。 秋季的特点是：由热转寒，阳消阴长。所以，秋季养生保健必须遵循“养收”的原则。其中，饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾...
...中医强调人与自然、人体本身保持和谐统一的整体观思想，并把它贯穿于养生、保健和疾病的治疗、康复中。比如中医根据四季气候变化的特点，强调人要积极地适应自然的变化，与自然保持和谐统一，以维持人体自身的和谐平衡，调动和提高人体自身抗御疾病的能力，即...
...春困、春燥这些都是人们在春季里必然会遇到的问题。出现这些问题该怎么办呢？合理的饮食能为我们解决这些属于春季特有的烦恼。下面就向大家介绍春季养生中不可缺少的三类食材。 茉莉花茶消春困 民间早有“春宜饮花”之说，而从养生和保健的角度来讲也是春...
...应以实用和价格低廉为滋补原则。 秋季养生忌虚实不分 中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，伤害身体。保健养生虽不像治病那样严格区别，但起码应将用膳对象分为偏...
...为了达到祛病强身、养生保健，就必须采取排毒解毒的手段，最大限度地避免“毒”对机体的危害，所谓排毒就是排泄毒素的过程 现代毒物学认为，凡是少量物质进入人体后，能与机体组织发生化学和物理化学作用，破坏正常生理功能，引起机体暂时的或永久的病理...
...大部分疾病都需要到医院进行治疗才能恢复身体的健康，可是有些疾病是可以通过饮食疗法来辅助治疗的，比如妇科常见病子宫内膜异位症。今天大家一起来了解下关于子宫内膜异位症的饮食保健究竟有哪些吧。 1、谷类、豆类、薯类作为主食，均可食用，无需避免。...
...中医认为：长夏养生，重在于脾。中医理论认为，长夏季节在脏为脾，五行属土。脾脏的特点是“喜燥而恶湿”。 实值“大暑”节气，属于中医所讲“长夏”季节。中医认为：长夏养生，重在于脾。中医理论认为，长夏季节在脏为脾，五行属土。脾脏的特点是“喜燥而...
...刮。或服用藿香正气丸(水)，多喝绿豆汤、荷叶、藿香代茶饮，出汗多要及时补充淡盐水。 冬病夏治好时机 在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗...
...中华民族有五千年文明史，在这漫长的历史长河中，中华民族的祖先们以他们的智慧和实践创造了优秀的文化，中国传统养生学说就是其中一颗璀璨的明珠，为中华民族的繁衍、健康和发展作出了巨大贡献。 中医养生是中国传统文化的一个分支，它与其它文化源流之间...
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