冬季气候寒冷，阴气极盛，万物敛藏，人体新陈代谢亦趋缓慢。因此，“藏”是冬季养生的主题。具体须重视以下几方面： 一、早睡晚起，避寒就温。 冬天日照时间短，天地闭藏，早晚寒气重，宜早睡晚起。早睡可保持身体温暖，以养身体阳气；晚起可避日出前之严寒，以养身体阴气，使体内保持阴平阳秘，免遭寒邪袭击。 二、饮食宜温，减咸增苦。 冬季饮食要遵循“养阴潜阳”的法则，宜多食些...
...盐麸子根 岩椒草 野拔子 野茶辣 野甘草（图） 夜香牛 迎春花叶 银叶柳 翼首草（图） 余甘子（图） 鱼鳞菜 云实根 芸香（图） 獐牙菜 苎麻（图） 苎麻根（图） 竹叶蕉 竹叶子 猪鬃草 紫椴 紫麻 紫云菜 粽粑叶 酢浆草（图） 中药主治： 感冒发热 白英（图） 浮萍（图） 鬼针草 爵床（图） 水蜈蚣 四季青 一枝黄花（图） 中药主治：感冒发热 柴胡 穿心莲
...而引起的疾病抛至脑后，如寄生虫病、口腔粘膜损害等。今年以来，随着人们对生涮这种吃法的热衷程度与日俱增，把前几年还不怎么好发的痛风病“吃”成了冬季常见病。 痛风病随着火锅盛行而“倚疯作邪”，入冬以来，上海某医院曾在一日内即收治了好几例因吃火锅而引发的急性痛风性关节发作病例。面对趋之若鹜的美食爱好者，医生提醒：还是古训说得好，“病从口入”，火锅的确好吃，但在吃这...
冬季，人们为了抵抗严寒，采取种种保暖措施，但方法一定要得当，才能收到健康养生的目的。 所以冬季养生需要： [睡眠调节] 冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气。待日出再起床，就能躲避严寒，求其温暖。睡觉时不要贪暖而蒙头睡。被窝里的空气不流通，氧气会越来越少，时间一长，空气变得混浊...
秋冬防治 咳嗽 喝止咳糖浆也需辨证，更不能当作糖水喝，否则不仅不能有效止咳，还可能因为长期服用造成上瘾。 秋冬季节，呼吸系统疾病多见，其中有 感冒 引起的咳嗽，也有老慢支发作等引起的咳嗽。咳嗽了，当然该及时止咳。在众多的止咳祛 痰药 物剂型中，糖浆剂历来受到患者的青睐。它服用便利、口味甘甜、药物吸收好，对胃肠的刺激小，尤适于儿童、老人以及 吞咽困难 者。在不...
秋冬季节是老年患者支气管哮喘的多发季节，由于气候环境、生活条件和职业因素的不同，在我国哮喘的患病率为1%至5%不等。患者和家属懂得一些如何预防和治疗方面的基本知识十分必要。 ■支气管哮喘的诱因众多 支气管哮喘是由变应原或多种炎症细胞引起的广泛小气道狭窄的疾病。临床显示哮喘发作时患者先出现打喷嚏、流涕、咳嗽、胸闷等症状；如不及时处理患者气道平滑肌出现过度收缩、...
周围血管病，包括脉管炎、静脉血栓、静脉炎、动脉硬化闭塞症、红斑肢痛症等。随着生活环境和饮食结构的改变，这些疾病近年已属常见病，亦属疑难病症，好多患者轻则损失肢体，重则威胁生命。因此，在此类疾病的好发季节，高度重视、正确认识及积极防治是十分必要的。下面简要介绍一些常见的周围血管疾病。 脉管炎全称叫血栓闭塞性脉管炎，发病年龄一般在20—45岁之间，多发于小腿及足...
俗话说，“冬不藏精，春必病温”。冬季，人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。 [进补应辨证而为] 冬季，是体虚之人进补的好季节，但“虚”的原因各不相同，因此进补时要因人而异，因体质而异。 [进补需分男女老少] 人的一生需经历不同的发育和生理变化阶段。各个阶段人体内脏腑的气血阴阳有不同程度的变化，各年龄阶段人的生活习惯和...
秋冬季，气候干燥，又很寒冷，人们会感到许多不适，比如手掌 脱皮 ，咽干 口苦 ， 皮肤瘙痒 等，这些小毛病，给大家带来了许多烦恼。针对这些不同的症状，我们介绍几个 食疗 妙方供大家参考： 巧治手掌脱皮 先用香皂将双手洗净并擦干，然后将维生素C注射液直接倒入手掌中，接着将双手掌合起来做洗手状搓洗，将其搓干发白后便可用香皂洗掉，每日搓洗三次。患病轻者，搓洗5天便...
“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”，历代医家对此都有各自的见解。有的认为春夏应顺其生长之气，即养阳，秋冬顺其收藏之气，即养阴；有人认为养即制也，春夏阳盛，故宜食寒凉以制其元阳，秋冬阴盛，故宜食温热以抑其盛阴。河北医科大学中医学院孙政红等认为养乃“维护”之意。 □ 孙政红 李渡华 朱小静 徐江红 周计春 河北医科大学中医学院 张介宾认为阳为阴之根，养春夏之阳是为...
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