...也可以调理痛经。 饮食调理痛经 1、营养 调理痛经的首要因素就是补充合理营养，补充维生素E类食品。合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有维持...
...“吃葡萄不吐葡萄皮”，这不仅仅是一句简单的绕口令乒，其实是告诉人们吃葡萄勺科学知识。世人皆知，葡萄肉营养丰富、鲜嫩味美，属水果之佳品。而很少知道葡萄皮、籽含有的营养比葡萄肉更丰富。仅以多酚为例，其含量在葡萄皮中为23%～35 %，果肉为2...
...月经不调是比较常见的一种妇科疾病，需认真对待，专家指出女性如果不注意月经不调期间的饮食原则，还会加重病情，这里就给大家介绍一下月经不调期间的饮食原则。 月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、...
...想不想知道他喜欢的女孩类型啊~呵呵~那快来做这一个测试吧——不过这个测试的对象可是他哦~问题：每一种花草都有其特殊的滋味与香味，它同时也象征女孩不同的个性和脾气，去问问亲爱的他吧，他到底喜欢什么花？ …… A、郁金香 B、牡丹 C、蒲公英...
...(1)食品多样化：食谱广不仅可满足机体所需的各种营养素，而且还能抑制有害致癌物质。 (2)保持营养的均衡，维持理想体重：肥胖是引起多种疾病的危险因素，如心脏病、高血压、糖尿病等。 (3)避免过多胆固醇的摄入：低脂肪饮食可以减少患乳腺癌、...
...、鲜牛奶、藕等，平时宜食土豆、红枣粥以加强营养。 2、月经后期：加强营养、以滋阴、补血食品为宜。食欲良好者可食鳖甲、黑鱼、淡菜、瘦肉等食品;食欲欠佳者，则应以素食为主，可食冬菇、木耳、新鲜蔬菜等，忌辛辣、油腻之食品。平时饮食以温热为宜，即使...
...一般的营养不能满足营养需求，高能量的营养素的数量，可能是口服制剂。如果有贫血，多吃富含铁质的食物，如肝脏，黑芝麻，葡萄，紫菜，枸杞，香菇等，多吃蔬菜，水果，尤其是西红柿，也锻炼和保持愉快心情。 2，定时定量进餐，不暴饮暴食。坚持低脂肪饮食，...
...饮食调理，可减少和减轻经前症状和不适感。 1. 月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。 2. 月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食...
...大家对于宫颈癌很熟悉，其发病率和危害性非常大，患者在患有宫颈癌后该如何注意自己的饮食呢，哪些食物是对治疗宫颈癌有帮助的，下面就这个问题介绍一下。 1、补充营养，增强体质，多吃牛奶、鸡蛋、豆浆、瘦肉、动物内脏等。 2、多吃具有健脾祛湿作用的...
...职业女性往往因工作太忙忽视了早餐和午餐，也常常因为与客户共餐难以控制自己的饮食。这时该怎么保证营养呢？ 吃好早餐 早餐并不复杂，只要在头一天准备好一大杯牛奶、一把香蕉片、一片面包和一片火腿就可以了。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人...
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