立秋刚过，早晚变得凉爽，白天却仍能感受到“秋老虎”的威力。或许就因为这样，你不会觉得夏天已过，但身体的保养，真的要换套方法了。 秋季是人体阳消阴长的过渡时期。肺主秋，肺气虚，则人体对不良刺激的耐受下降，易生悲伤；肺主养收，所以肺要以养为原则，适当进补，才能长寿健康。 中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授认为，秋季养生主要有以下几点。 起居：要早睡早起，...
...获的季节，也是人体代谢出现阳消阴长的过渡时期。 “处暑”则意味着暑气消退秋天来临。很多地区处暑正好处在“三伏”天，所以天气仍很热，人们称为“秋老虎”。“秋老虎”属温燥，损害人体的津液，容易出现 皮肤干燥 、 眼干 、咽干、少津液， 小便 黄，大 便秘 结等症状。老年人在此时还易发 心脑血管意外 ，因此，老年人在这一时间段要特别注意防暑降温。 八月养生 “立秋...
...重要性。 阳历七八月份是一年中气温最高、最潮湿的日子。民谚说：“热在三伏，冷在三九。”三伏天常出现在夏至后，小暑与大暑之问，立秋后还有一段“秋老虎”。“三伏”约在这一段肘问。夏至以后，虽然白天渐短、黑夜渐长，但是当当中，白天还是比黑夜长。每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。到“三伏”期间，地面吸收的热量几乎等于散发的热量，天气也就达...
...痈 疽、痘毒、 斑疹 等也有一定的疗效。而色泽绿色的汤，最 解毒 。取一只不锈钢锅，加水煮沸后放入 绿豆 ，盖上锅盖。 虽然已经入秋，但是“秋老虎”的威力不可小觑，很多人就出现了各种各样的“上火”症状。上火之后很多人选择 牛黄 解毒片、 三黄片 、 双黄连口服液 来“灭火”，但是药三分毒，虽然是中成药但是也有禁忌，小儿、孕妇、年老体弱及 脾胃虚寒 者慎用，脾...
俗话说：“一夏无病三分虚。”立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、 乏力 等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应注意七忌： 一忌无病乱补。如服用 鱼肝油 过量可引起 中毒 ，长期服用 葡萄 糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发 心血 管疾病。 二忌 虚实 不分。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但...
这几天秋老虎来的天真热啊，人的体力消耗也特别的大，强烈的阳光对MM们的皮肤也不好，那就吃点 南瓜 把，糯糯甜甜的老 南瓜 配上鲜美的 梭子蟹 和滑滑的 豆腐 ，味道很特别，不油腻很清淡，营养又养生。 原料；梭子蟹 老南瓜 豆腐 葱 姜 老南瓜（黄）：南瓜里的钙、铁、 胡萝卜 素含量较高，可增强机体免疫力，防止血管 动脉硬化 ， 老南瓜的纤维含量也特别的丰富，...
立秋，预示炎热的夏天即将过去，秋天将至。虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威。此时，自然界已开始阳退阴生，气候渐转寒冷，肺气旺，时令主气容易生燥。所以俗话说“ 秋燥 ”。 秋季空气中湿度小，可根据“燥则润之”的原则，以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选 芝麻 、 蜂蜜 、 银耳 、乳品、 百合 等具有滋润作用的食物。菜肴中，以西芹 枸杞 百合 润...
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应注意八忌： 一、忌无病乱补。无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。 二、忌虚实不分。中医的治疗原则是虚...
...养身”的过程中也容易造成“伤身”哦！常见“养身”手段一：秋天进补 养身理由： 俗话说：“入夏无病三分虚”，立秋一过，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人易倦怠、乏力、讷呆等，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补显得十分必要。 秋季，有利于调养生机，去旧更新，此时进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。稍加滋补便能收到祛病延年的功效。在冬季易患...
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