要建立合理的膳食制度，切忌 暴饮暴食 ，少吃零食。早中晚三餐的能量分配以3:4:3较为合适，并坚持吃早餐，尤其是儿童。
全文: 现代医学研究表明，预防流感必须注意人们的工作生活环境，适宜的湿度和洁净度的空气环境可以降低患流感的可能性。 日本名古屋大学健康环境医学系教授须藤千春的研究表明，空气湿度与流感有着密切联系。他认为，近30年来，地球气温在逐渐升高。与此同时，全球空气湿度却在下降，人类呼吸道疾病发病率比20年前提高了30%以上。他认为，现代人更多的时间工作和生活在办公室或...
人感染高致病性禽流感 是由禽甲型 流感病毒 某些亚型中的一些毒株如H5N1、H7N7等引起的人类 急性呼吸道传染病 。近年来H5N1型 禽流感病毒 在全球蔓延，不断引起人类发病，并且推测这一 病毒 可能通过 基因 重配或 突变 演变为能引起人类 流感 大流行 的病毒，因此成为全球关注的焦点。我国《 传染病防治法 》将其列为 乙类传染病 ，但实行甲类管理，即一...
...是最有效的减肥方法，但有些朋友采用了跳绳减肥的方法来进行不但不瘦了，反而胖了，有的还伤害到了身体，这样是得不偿失的。他们进入了跳绳减肥的常见误区中去了. 跳绳是非常便捷的，也是有效的瘦身运动方式。开始不要跳得太快，最好保持在每分钟100至120次，每跳150次或者跳一分半钟后可稍微休息，如此反复3至5组。提示： 1.跳绳长度要合适 跳绳不宜过长，双手握绳保持...
...朝发奋起来，什么也不吃，等到饿得受不了了，又开始猛吃猛喝，这样体重根本不会减少，反倒心灰意冷，自暴自弃，任由自己胖下去，只能宣告减肥失败。 误区1：少吃一顿是一顿 首先我们要知道，饥饿与食欲完全是两回事，饿是一种生理需要，在青黄不接的荒年，饿极的人连树皮、草根也迫不及待地吃下去，食欲可因种种外来的刺激而产生，不一定非要等到饥饿时才会有胃口。譬如在一个宴会中，...
皮脂 腺 囊肿 俗称“粉瘤”，是指因皮脂腺导管阻塞后，腺体内因皮脂腺聚积而形成囊肿。这是最为多见的一种皮肤良性肿瘤，很多人都曾有过长粉瘤的经历，尤其是处于生长发育旺盛期的青年人。 皮脂腺囊肿 常发生在头面部等皮脂腺丰富的部位，且易合并感染，局部出现红肿压痛，甚至化脓溃破，因此，主张手术切除，术中要求囊壁一定要完整切除，否则很易复发。
儿科专家指出，对付副流感病毒要以预防为主，方法与普通呼吸道感染相同 香港明爱医院发生的儿童“神秘病毒”感染目前已经基本确定为由副流感病毒引起的一起医院内感染事件。就如何认识和预防副流感病毒问题，我们采访了中日友好医院儿科主任医师庞宁。她表示，副流感病毒多侵袭婴幼儿，成人不容易感染，感染后症状较轻。副流感病毒性感冒属普通上呼吸道感染的一种，预防方法与其他上呼吸...
...段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类减肥者的减肥方式，便可经发现她们在减肥过程中，往往是被这样几种观点牵着鼻子走，结果走进了减肥的误区。 (1)脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪“绝缘”，才能获得苗条的体型 其实，脂肪在减肥过程中，不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。含...
每当肌肤干燥、晦暗、松弛、皱纹出现的时候，也许你马上想到“使用一下精华素吧”，小心!这时你已经走入了精华素的误区。 误区1：精华素用量越多越好。 我们在使用精华素的同时，却常常忽略了皮肤表面存在着的单细胞微生物——细菌。 细菌在其生长繁殖的过程中需要大量的维生素、蛋白质和生物细胞类营养物质。而这些物质也正是一般“精华素”的主要成分。 因此精华素到底是营养皮肤...
□郑延龙 尹新中 天津中医药大学 入冬以来，随着大范围的强降温，流感患者急剧增多。针对此次流感的特点，我们运用中医理论辨证论治，取得良好的疗效。 治疗流感常用：解法、宣法、清法、润法。临床上辨证地运用一法或多法，对于减轻临床症状，缩短发热时间，具有明显优势，充分体现了中医药治疗流感的优势。 解法 即解表散邪。主要用于外感初起，寒热不显或表证郁闭较重者。过汗则...
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