...补钙的效果。 所以，补钙结合适当的负重运动，是防止骨质疏松最有效的方法。老年人可结合自身情况，参加下述一些运动锻炼：慢跑、骑车、跳绳、登高、俯卧撑、举杠铃、网球、园艺劳动等。 即使长年卧床的老人，也应每天尽可能离床1小时，使骨组织承受体重的...
...本品为鹿科动物林麝Moschus berezovskii Flerov、马麝Moschus sifanicus przewalski或原麝Moschus mosc hiferus Linnaeus成熟雄体香囊中的干燥分泌物。 【炮制方法】 一...
...小S产后瘦身菜单大公开，为甩13公斤赘肉，坐月餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉运动，助她在一月后成功复出。 据台湾媒体报道，所以，亲朋好友送的补品，她皆不沾，母亲也不敢给她炖补品。总之，在1个月内，小S吃的、喝的...
...影响，所以，运动中要逐渐脱减衣服，锻炼后及时擦干汗水并添加衣服保暖。应依据个人的身体适应情况选择适当的运动服装，尽量减少身体暴露。注意肢体末端及耳朵等部位的保暖，如采取戴手套、耳罩的方法就可有效避免冻伤。...
...阴道松弛了，阴道没有原来有弹性了，该怎么办呢?该怎样恢复原来紧致有弹性的阴道呢?现在市面上流行着许多缩阴的方法。可以通过手术，通过药物来达到缩阴的效果。事实上想想吧，通过一些运动达到效果是最好的。那么缩阴有哪些运动呢?下面我们一起看看吧。...
...弱智儿童在轻松愉快的气氛中控制自己的身体感觉，提高视觉、听觉、平衡觉及运动协调的能力。 我在教学训练中常用的方法有： 1、滑板游戏 由一块木板和四个轮子组成的滑板，可向任何方向自由转动，让弱智儿童俯卧在滑板上，当滑板滑过地板或滑向斜坡时，...
...闲谈》 运行转动 move;turn around 因天时而行罚,顺阴阳而运动。——《新语》 运用 utilize;put to use 夫宰相运动枢极。——《后汉书》 物体位置不断改变的现象 motion 直线运动 可促进身体健康的身体...
...宇宙，同一大气物质势力圆运动之学，本书本此原则。用中医原有名词，以有原则有系统有证据的科学方法编成之，不搀入一句西医名词，因物质势力运动的原则，中西是同的，物质势力运动的方法，却不同。中医的物质势力运动，是整个不可分析的，是圆的，是活的，...
...医疗中心提出的运动减肥方案是：运动强度为最大运动的40％至60％；每次运动2．5小时，消耗能量1004．5至1255．7千焦耳（240至300千卡）；每周运动3次以上。有人认为减肥运动最佳心率的计算方法是：（220—年龄—安静心率）÷2＋安静心率...
...医疗保健运动的方法很多。气功是我们中华民族在长期的实践过程中寻找到的一种具有先进的科学性和艺术性的医疗保健方法。 原始的气功是以“舞”这种运动形式出现的。如《吕氏春秋·古乐篇》记载：“昔陶唐之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其源，民气郁...
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