小小午睡能“养心”_起居养生_【中医宝典】

...及伏案睡有害,会使脑缺氧加剧。 四、患有高血压者,睡前忌服降血压药,因为睡时血压下降,可使心、脑、肾等主要脏器供血不足,并使凝血物血小板附于血管壁引起血栓,导致缺血性中风发生。 五、午睡时间以1小时左右为宜,过长过短均不宜。起床后先在床上作...

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枸杞别与绿茶一起喝_膳食养生_【中医宝典】

...性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著,还可降血压、降血糖、降血脂,还具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的养生功效,很多保健养生的药物中都含有枸杞。不过,这种看上去健康的搭配,其实却不太合理。 为何枸杞不宜与绿茶一起喝呢?这是因为绿茶里...

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决明子简介_中药基础_【中医宝典】

...血脂灵丸方用:泽泻、决明子、山楂各100克,制何首乌150克。共研细末,炼蜜为丸,每丸重9克,每天服3次,每次服1丸。 据现代研究,决明子有降血脂、降血压的作用。 余治疗痰浊阻滞型高脂血症,症见头昏胸闷,大便干燥,常用《中华人民共和国药典...

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防病养生食疗歌_【中医宝典】

...万物蔬菜养生宝,饮食多样经君调。 白菜利尿解毒素,黄瓜减肥有成效。 萝卜消食开脾胃,蘑菇抑制癌细胞。 清热解毒马齿草,盐醋防毒消炎好。 韭菜温中开胃口,又能补肾暖膝腰。 夏吃丝瓜通脉络,芹菜能降血压高。 甘瓜良药降血糖,葱姜热汤治感冒。 ...

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健康生活方式让你远离高血压_【中医宝典】

...有效降低血压,同时,消除和减轻其他危险因素(如胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症、左室肥厚),对健康也有益处。若在控制饮食的同时增加体力活动,效果会更好。节制饮酒或减少钠盐摄入,也能增强降血压的效果。减肥的速度因人而异,一个月减重最好不要超过4kg...

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高血压的春季饮食调理_偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...降压茶:取野菊花、草决明各12—15克,开水浸泡代茶饮,用于降血压和血脂;也可用罗布麻叶3—6克,开水冲泡代茶饮用。②凉拌三丝:将150克白萝卜、150克海带、150克芹菜洗净后切成大小均匀的细丝,然后在沸水中汆后迅速捞出,三丝混匀,加入适量...

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药食同源话竹荪_膳食养生_【中医宝典】

...竹荪是食疗佳品,可以镇痛、补气、降血压;长期食用还能调整中老年人血脂,可治痢疾、牙痛、支气管炎、白血病、风湿病、妇科病,而且抗癌治癌的作用也不错。 竹荪有“菌中皇后”的美名,这不仅是因为它漂亮的外型,更是由于它有其他菌类所不能及的丰富的...

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冬食黄精 益寿延年_药物养生_【中医宝典】

...大补温燥之品可能带来的副作用。黄精具有降血压及降血糖作用,还可以增加冠状动脉血流量,有降低血脂和延缓动脉粥样硬化等作用。适用于脾虚乏力、食欲减退、肺燥干咳、肾虚腰膝酸软及头晕等证。 黄精食疗方 黄精炖瘦肉:黄精30克,瘦猪肉50克。加水炖熟...

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药后驾车险于酒_【中医宝典】

...种药物是驾驶员要慎用的,包括催眠、止痛、解痉、抗过敏、降血压、抗心律失常、抗心绞痛类,还有个别驱虫药和抗生素类。其中有的是人们常用的,有些还是非处方药。巴比妥类的催眠药,服用后能使人安睡,翌日还会有头晕目眩、乏力嗜睡和反应迟钝等不良反应;...

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