抗衰老药膳-松子核桃膏 〖 来 源 〗： 民间药膳方 〖 原 料 〗： 松子仁、核 桃仁 用水泡过去皮；然后研成末，放入蜂蜜和匀即成。 〖 服 法 〗： 每日2次，每次取1汤匙，用滚开水冲服。 〖 功 效 〗： 益精润燥、补脑安神。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素B、烟酸及钙、磷、铁、锌、锰、铬等人体所需的营养物质，有抗衰老、健脑、强心...
...大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有裨益。特别是利用果蔬原料中的天然汁液进行祛斑美白护理。既安全有效又方便简捷，不失为一种很好的美容方法。采取果蔬美容的方法一般有两种，一种是将果汁涂抹于面部或用于面部清洁。一种是直接用果蔬敷于面部做果蔬面膜。 青菜 是我们平常见得最多的一种蔬菜，对于皮肤黑的人可以用青菜汁洗面。皮肤黝黑，...
...抑郁 、脾气不足、虚热郁结不散而引起。故调理时应多以疏肝健脾、滋肾清热、理气和血为原则。而最重要的，是时常保持愉快的心情、开阔的胸怀。在饮食方面，忌食煎炸辛辣及刺激之品，以免助火伤阴，加重症状。 西红柿 、 木瓜 等瓜果含果胶丰富，可减少面部色素沉着，日常不妨多吃，还可适当吃些 花粉 、 柠檬 、 银耳 、 燕窝 等滋养补品。 民间食疗中有一味“清暑美容饮料...
白鲜皮 具有清热燥湿、祛风 解毒 的功效，自古就是治疗皮肤病的良药； 白蒺藜 具有平肝潜阳、舒肝解郁、祛风止痒的功效； 当归 具有补益气血的功效； 山楂 具有活血化淤的功效，配合在一起共奏润肤除斑的作用。 白鲜 皮10克，白 蒺藜 、 当归 各12克， 山楂 15克，先加水500毫升，煎煮20分钟后，去渣取汁；再加水300毫升，煎煮15分钟后，去渣取汁，混合
多吃水果能够起到抗皱的作用，因为水果中含有丰富的维生素，帮助肌肤修复与生长。 DIY外敷水果面膜 1、取 苹果 半个捣碎后，加 蜂蜜 1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1-2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。 2、 香蕉 捣烂后，加半汤匙 橄榄 油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。 3、 西红柿 是护肤佳品，
...不是仅仅长在人体表皮的斑块，而是传递着内脏也同时老化的信息。 老年斑，是人体衰老的形态学标志。人体衰老程度的判断，可以从形态老化和功能老化两方面得知。形态学的老化指标主要是“ 体重减轻 ，皮下脂肪减少，皮肤光泽消失，出现皱纹和老年斑， 牙齿 磨损 、脱落，脊柱后弯， 白发 、秃顶，桡动脉 硬化 使触脉时有坚硬感等。因此，寿斑的出现不是孤立的，常伴随着其他可见...
...摩，长期坚持，可使面部皱纹逐渐消失。 随着年龄的增长，皮肤也开始容易疲劳，额头、眼角、唇角出现皱纹。保持好心情，多运动，对面部进行自我按摩(方法是先把手掌擦热，从额头沿眼眶到面颊，最后至下巴，往返轻轻按摩30多周，至颜面微微 发热 时为止，每日早起和入睡前各按摩1次)，长期坚持，可使面部皱纹逐渐消失。 一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，皮肤受到最自然的滋润，去...
防治 老年斑 ，除坚持体育锻炼、保证8小时睡眠、坚持科学饮水（每天5～8杯）外，还要调整饮食结构，少吃高脂肪食物，多吃富含维生素C、维生素E、维生素A的食物。 生姜 ：姜洗净、切成片或丝，用开水冲泡，加盖焖10分钟，再加 蜂蜜 1汤匙（约10～15毫升）搅匀，每天饮用1杯，可明显减轻老年斑现象。 大蒜 ： 大蒜 切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤 充
...进“皮肤支架”的坚固，皱纹得以减少，光泽得以恢复。 不过提醒一下，维生素C只能短期服用，也就是每天吃一片，最多吃一个月就得停服一段时间。 新方法： 蜂蜜 敷脸淡去星星点点 一般来说，皮肤白的人容易长斑，肤白的人大多是中性或是偏干性的肤质，容易长斑和长皱纹。这类人群应特别注意保养。祛斑是个长期的护理保养过程，不提倡用那种一次性祛掉斑点的护肤品。那些护肤品里大多...
感冒药膳食疗 精选 感冒(俗称“伤风”)为临床上常见的外感疾病。主要是感受风邪所致，多发于气候突、冷暖失常之时。初起，一般多见头痛、畏寒、鼻塞、流涕、喷嚏、声重，继而发热、咳嗽、喉痒或咽痛等。重则恶寒(甚至寒战)、高热、头痛、周身疼痛、疲乏等。属于“时行感冒”，若无复感新邪，病程在5—10日。 中医辨证治疗： 风寒型 [临床表现] 鼻塞声重、喷嚏、流清涕、喉...
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