...愉快，开朗乐观，不仅可以增强机体的免疫力，还能促进造血机能更加旺盛。 静养 动静结合、劳逸适度是健康的重要保证。找一个安静的环境调养精神，或闭目调息，或听听音乐，或绘画，均可宁心养神，以防思虑伤血。同时，采取有效措施，防止过多生育、 流产 ，这无疑可少耗许多血。这也是妇女保证身体健美的一项重要条件。 食养 要适当多吃富含优质蛋白质、必需微量元素（尤其是铁元素...
...牙漱口后，平静内心，闭嘴，舌尖抵上腭约30秒钟，然后舌尖在嘴里上下弹动30秒钟，此时满口生津，将其吞下，有滋阴、清热、补肾的作用。面对朝阳，闭目凝神，吸纳自然界的清气，有助于后天精气的生成，以充养肾精。浴足：每晚临睡前用40摄氏度的温盐水浴足，能引血下行、 温肾 助阳，改善 腰膝酸软 、 乏力 神疲等症状。 二是节制欲望，泌藏肾精。节欲不单纯是节制性欲，还包...
银屑 ，除谵语恍惚不睡，止热狂惊悸发痫，定志养神，镇心明目，安五脏，辟诸邪。 银星石 ，治法与 金星石 同。 银膏 ，系锡箔、 银箔 、 水银 ，三物合者，专治心虚 健忘 ，补齿缺落。
可出现高足弓，足下垂，锤状或爪形趾。可有 感觉障碍 ，深感觉受累常表现黑天时 步态不稳 或 闭目难立征 阳性，脊柱后侧突畸形。
...发，坚持经常，必然受益。 2、常擦洗 每次洗脸后，用双手擦面部10余次,能振奋精神使工作有朝气. 3、常运目 长时间用目后,要先运转眼珠,再闭目净养,视力特别明亮,方法是:从左而上,从右而下,往返调整10余次. 4、常按耳 按摩双耳能补肾、健脑、防耳聋。方法是：用双手按摩耳轮，不拘数遍，以热为度。 5、常叩牙 每日早晨叩牙30多次,能生津、健齿、食之有味。方...
阳气者，精则养神，柔则养筋。开阖不得，寒气从之，乃生大偻。（《素问》） 开，谓皮腠发泄；阖，谓元府封密。开阖失宜，为寒所袭，则不能柔养乎筋。而筋拘急，形容偻俯矣。（吴鹤皋）
味甘，性寒无毒，入心胃二经。主除热毒，浓肠胃，散风消肿下气，补脏养神，留皮按∶ 绿豆 寒则入心而 泻火 ，甘则入胃而和中，禹锡具称其补益，宜长食之，又堪作枕，能明目，治 头痛 。
...。 常擦面 每次洗脸后，用双手擦面部10余次，按摩与刺激面部的穴位。能促进面部血液循环，振奋精神。 常运目 长时间用眼睛后，要先遥转眼球，再闭目静养，视力特别明亮。方法是：眼球从左而上，从右而下，往返调整10余次，使眼部的肌肉得到充分运动与调节。 常按耳 按摩双耳能补肾、健脑、防 耳聋 。方法是用双手按摩耳轮，不拘次数，以 发热 为度。耳部有五脏六腑对应的穴...
杲杲冬日出，照我屋南隅。负暄闭目坐，和气生肌肤。 初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。 旷然忘所在，心与虚空俱。
早年勤倦看书苦，晚岁悲伤出泪多。眼损不知都自取， 病成方悟欲如何。夜昏乍似灯将灭，朝暗长疑镜未磨。 千药万方治不得，唯应闭目学头陀。
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