...九阳数，调匀呼吸三十六度。吐止，徐出针，急扪穴。吐不止，补足三里。下法∶针三阴交，入三分。男左女右，以针盘旋右转，六阴数毕，用口鼻闭气，吞鼓腹中。将泻，插一下其人即泄。鼻吸手泻三十六遍，方开口鼻之气，插针即泄。如泄不止，针合谷，升九阳数。凡汗...
...《摄生要义》。明·王圻《三才图会》载有类似图式并附有功法。高濂《遵生八笺》括为歌诀：“闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆撼天柱，赤龙搅生津。漱津三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。闭气搓手热...
...别录》曰︰多食，令人气喘。 弘景曰︰俗传食蕺不利人脚，恐由闭气故也。今小儿食之，便觉脚痛。 诜曰︰小儿食之，三岁不行。久食，发虚弱，损阳气，消精髓。 思邈曰︰素有香港脚人食之，一世不愈。 【主治】蠷尿疮（《别录》）。淡竹筒内煨熟，捣敷恶疮、...
...相纽而行，前进十数步，后退十数步。复高坐伸足，将两足纽向内，复纽向外，各二十四．（此两条可去两膝两足间风邪。）行此十六节讫，复端座垂帘，握固冥心，以舌舐上 ，搅取华池神水，漱三十六次，作 声咽下。复闭气想丹田之火，自下而上，遍烧身体内外，...
...深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以...
...《伤寒论》霍乱条理中丸后，有脐上筑筑有动气者，去术，加桂。《金匮》水气篇苓桂术甘汤下，有少腹有气上冲胸者，去术，加五味子。世谓动气忌术，以术能闭气也。盖动气上冲者，气之不能四达也。寒水四塞，肾中真气不得旁敷，而逼使直上，故气动也。桂枝、...
...无益，渴饮饥餐尤戒多。食不欲粗并欲速，宁可少餐相接续。若教一顿饱充肠，损气伤脾非尔福。生冷粘腻筋韧物，自死牲牢皆勿食。馒头闭气宜少餐，生脍偏招脾胃疾。酢酱胎卵兼油腻，陈臭臭腌HT 尽阴类。老弱若欲更食之，是借寇兵毋以异，炙 之物须冷吃，否则伤...
...令人气喘。弘景曰︰俗传食蕺不利人脚，恐由闭气故也。今小儿食之，便觉脚痛。诜曰︰小儿食之，三岁不行。久食，发虚弱，损阳气，消精髓。思邈曰︰素有香港脚人食之，一世不愈。【主治】蠷尿疮（《别录》）。淡竹筒内煨熟，捣敷恶疮、白秃（大明）。散热毒痈肿，...
...胸中满，冷痹与偏风。努力坐不得，起卧似衰翁。针入五分后，神功实不同。通里腕侧后，掌后一寸中。欲言言不出，懊 在心中。实则四肢重，头腮面颊红。平声仍欠数，喉闭气难通。虚则不能食，咳嗽面无容。毫针微微刺，方信有神功。列缺腕侧上，盐指手交叉。专疗...
...及功后效验。 太清调气经 气功服气著作。一卷。隋唐间著作，不著撰人。主要内容为讲述服气的基本要领与法则，并介绍了调气、固气、闭气、委气等具体炼功方法。 太清导引养生经 气功导引经典著作。一卷。隋唐间著作，不著撰人。此经系搜集并精选多种气功...
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