...用热水泡脚在中医上称"足浴"。足浴有利于长寿。泡脚时，先用约40---50℃温水，泡一会儿再加一些开水，使盆内的热水温度达到60---70℃为宜，热水以浸过踝关节为度。约泡半小时，全身有热乎乎的感觉，用手膜额头有汗感，说明已达到刺激皮肤...
...低龄化趋势。而专家指出，在这些胃病患者之中，超过三分之二的胃病是因为胃酸过多而引发的胃病。 像黄小姐这样的OL，有知识、有能力，平时也自认为注重培养良好的生活习惯，但由于长期处于高强度的工作之中，经常无法有规律地饮食，有时在上一顿省略的...
...需终身治疗，且多数在家治疗。因此其家属首先要学习糖尿病基础知识，协助患者搞好自我管理，同医师一起共同努力，使患者病情得到控制。只有这样做，家庭才能和睦幸福，患者病情得到控制，才能健康和长寿，象正常人一样生活。其次，认识糖尿病不能治愈，不要...
...者比正常人为多。在国外的很多资料还表明，绝大多数长寿老人的体重正常或偏低。说明肥胖伤体，轻身长寿。所以，世界上长寿研究人员多认为，以节制饮食的方法来减慢生理性衰老速度，是维护健康长寿的好方法。我国古代养生家也主张老年人宜“食少”。《老老恒言...
...传说是：西王母每年三月三都要在瑶池举办蟠桃会，广邀各路神仙赴会，祝寿时王母要用三千年一熟、食之可以长生不老的仙桃招待宾客。《西游记》中孙悟空偷吃王母娘娘“蟠桃”一节，就重复了这则在流传甚广的故事。这些虽都是神话传说，但桃与长寿相联的观念却深植...
...知足常乐的简单的农耕生活，而这就是他们普遍健康长寿的重要原因也！ 我国的长寿地区有：广西巴马、江苏如皋、湖北钟祥、四川乐山、辽宁兴隆、新疆和田。它们全都是该省区的经济落后地区或一般地区，没有一个是经济最发达地区。这些长寿地区的交通、住房、医疗、...
...剂则愈矣。严戒酒色三月可痊。此方妙在以黄连解酒热之毒，所谓先清其源也。盖上游无病，而下流自安。况诸药分发得宜，无非去湿化热之味，堵塞有方，何患洪水冲决哉？秘诀∶肉痔苓芍术五钱，芷槐三钱参榆连，车葛二钱三七参，一钱山甲冲服安，三剂去连再三剂，...
...看护，一方面可减少对出院后患者和家属有一些冲突，从而为病人重返社会打下一个良好基础。 因此，帮助病人料理个人生活。不是什么都去帮病人做，也不是看着病人自己去做就不管了，其含义是进行督促检查，卫生指导。让病人在不影响治疗情况下，学会料理个人...
...像块石头似的，直掉下去，慌乱之中它拼命地扑打翅膀，就这样，它终于飞了起来！ 秘诀１：磨练召唤成功的力量。 ▲ 五枚金币 ▲ 有个叫阿巴格的人生活在内蒙古草原上。有一次，年少的阿巴格和他爸爸在草原上迷了路，阿巴格又累又怕，到最后快走不动了。...
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