...双脚打开，与胯同宽。然后将手掌放在墙上，胳膊伸直。将身体缓缓向前倾，双肘弯曲，身体重量都加到手掌上，但要注意，身体要保持笔直。当鼻尖碰到墙壁，或达到自身倾斜极限时，再慢慢地恢复原来站立的姿势。肩膀酸痛或久坐间隙，站起来做几组，能预防及缓解肩膀...
...不少新妈妈为了使产后的体形尽快恢复到原有水平，产后立即将自己从胯到腹紧紧裹住。但实际上，这种做法反而会降低体形的恢复速度，并伤害骨盆。 女性盆腔内生殖器官由各种韧带及盆底支持组织维持其正常位置。正常情况下，分娩后子宫约在10天左右可降入骨...
...毒、腰胯疼痛、四肢顽麻，通关节，逐扑损瘀血。兼治颠痫，风冷齿痛。温中下气，久服轻身悦颜。入洗汤生用，入丸、散用布包。挪去皮壳，取净仁微妙。恶牡丹、巴豆、贝母。...
...小指内侧停．肾脉动于小指下．起注胸中过腹胯．心包出处又属胸．循手小指次指终．三焦向手次指侧．环走耳前目锐息．胆家接生目锐傍．走足大指三毛间．足肝就起三毛际．注入肺中循不已．...
...此症生于脐下左右，约离脐三寸处，有硬块一条，横过胯眼上下作痛，医者多误作奔豚或小肠之气，故治鲜有效。患此者多由酒色过度后，乘热卧于当风之处，使气遏痰不能周流所致，其形状与上肚角症相似，治法亦同。惟人体虚弱者当兼服三香丸，敷麻凉膏，经六、七...
...[定位] 在侧腹部，当髂前上棘的前下方，五枢前下０.５寸。[解剖] 在髂前上棘前内方，有腹内、外斜肌及腹横肌；有旋髂浅、深动、静脉；布有髂腹股沟神经。[主治] 腰胯痛，少腹痛，阴挺，疝气，带下，月经不调，水肿。[配伍] 配百会、气海、...
...前斜角肌综合征诊断： (1)臂丛神经受压症状。 (2)锁骨上窝较为饱满可能及隆起的包块，压之疼痛，并向患肢放射。 (3)阿迪森试验阳性。 (4)胯三头肌及反射减弱。 (5)放射线改变：X线示第7颈椎横突过长，或横突外有游离的肋骨，也可无...
...单个），为较大的淋巴结肿块，坚硬疼痛，多因肝气郁结，气血凝滞经络所致。“中石疽”，生于腰胯之间，时虎觉痛，是由寒气瘀血凝结而致。“下石疽”，生于两膝左右，常因疼痛而影响膝部活动，病因与中石疽同。...
...1．按摩方法（1）两手紧抱大腿根近胯处，用力向下擦到足踝，然后擦回到大腿根部，如此上下来回按摩二十余次，直到腿脚皮肤发热。（2）两手掌心紧按膝盖，先齐向内旋转十余次，后齐向外旋转十余次，再以手掌摩擦膝部皮肤至发热、发红。2．按摩注意事项（...
...此症生于脐下左右，约离脐三寸处，有硬块一条，横过胯眼上下作痛，医者多误作奔豚或小肠之气，故治鲜有效。患此者多由酒色过度后，乘热卧于当风之处，使气遏痰不能周流所致，其形状与上肚角症相似，治法亦同。惟人体虚弱者当兼服三香丸，敷麻凉膏，经六、七...
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