...减肥运动能否取得满意的效果，往往取决于运动量的大小是否掌握得当。 运动量过小，不能消耗掉多余的热量，减肥效果就不理想。运动量过大，超过身体负担的能力，又会造成过度疲劳，引起不良反应，影响健康。 那么，怎样才能掌握合适的运动量呢?常用的有...
...为220-年龄。比如60岁的人，最大心率为220-60=160，则心率保持在96～120次/分左右的锻炼才安全有效。 糖尿病患者的运动分三个阶段。 ■热身期 时间为5~10分钟，以缓慢开始的一些低强度、随意的运动为主，目的是身体温暖后，再做...
...慢跑、打太极拳、医疗体操等运动，运动时脉搏限定在104～120次／分左右；三四级心功能不全或心绞痛发作频繁的病人不宜采用体育活动，以休息为主，也可适当做一些轻微活动，原则是以不增加心跳次数为度。 【哮喘】 跑步、球类、骑自行车等运动皆可诱发...
...秋季是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。这里向大家介绍几种秋季适宜的水果、干果、蔬菜以及餐桌上的食谱。 秋季是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。这里向大家介绍几种秋季适宜的水果、干果、蔬菜以及餐桌上...
...外阴瘙痒的饮食原则是大家比较关注的，由于外阴瘙痒在饮食上的注意事项有很多，因此大家需要积极把握相关治疗办法，并且积极把握外阴瘙痒的饮食原则，如此才能够帮助大家规避疾病风险的发生。 外阴瘙痒的饮食原则： 1、不要过量食用甜食 食用过多蛋糕、...
...很多女性在患了阴道炎后，都希望尽早治愈疾病。但是疾病的治愈需要女性朋友按照一定的原则进行。这样才能有更好的效果。阴道炎的治疗原则是什么?下面来看详细介绍。 【阴道炎治疗要遵循一定的原则】 阴道炎是女性常见的一种妇科炎症，发病率非常高，而且...
...外阴瘙痒所造成的伤害是比较大的，所以大家要重视起来，更要结合自身的实际情况正确的选择适合自己的治疗方法，与此同时还要把握外阴瘙痒的护理原则，这样能够帮助大家早日恢复身体健康。 导致外阴瘙痒的病原很多，如蛲虫、滴虫、疥虫、真菌和细菌等。若...
...剖腹探查。 5、对症支持治疗。 用药原则 1、对轻型急性盆腔炎，以应用青酶素、丁胺卡那酶素或甲硝唑静脉滴注为主; 2、对重型急性盆腔炎，以联合应用2种或2种以上抗菌素为宜。 3、脓肿形成，药物治疗效果不理想，行脓肿切开引流，取脓液作细菌培养...
...女性得月经不调的诊断原则是患者得把握了的，把握了女性得月经不调的诊断原则，才能够帮助大家正确的确诊，进而实现积极的治疗，通常女性得月经不调的诊断原则有如下体现，我们详细把握一下。 月经不调患者月经出血量低于20毫升即为经量过少，与内分泌...
...运动间的间隔时间不宜过长。 5.健美运动对任何年龄段的人都有益。医生认为，18岁前的年轻人进行健美运动要谨慎。 6.不管从事哪项运动，穿什么鞋都无关紧要。应根据不同的标准挑选运动鞋，什么运动项目，如何进行运动，身体哪部分受力等，挑选运动鞋时都...
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