...两种“黄帝子孙”〔１〕 林语堂先生以为“现代中国人尊其所不当尊，弃其所不当弃，……其实物质文明吃穿居住享用还是咱们黄帝子孙内行”。〔２〕 但“咱们黄帝子孙”好像有两种：一种是“天生蛮性”的；一种是天生没有蛮性，或者已经消灭。 而“物质文明...
...动脉粥样硬化的程度。 3．运动能锻炼全身肌肉，促使肌肉纤维增粗，血管口径增大，管壁弹性增强，心、脑等器官的侧支循环开放，血流量增加，有利于血压下降。 4．运动能增加体内某些有益的化学物质浓度，如内啡呔、五羟色胺等，降低血浆肾素和醛固酮等有...
...健康 抑郁症与健康的关系 研究显示运动可以有效地用来治疗轻度抑郁症，但是常常被人们忽视。 那种运动可以治疗抑郁症？ 实际上任何一种运动都可以治疗抑郁症 在开始一种运动项目之前是否要得到医生的准许？ 大多数人可以不用征得医生同意就进行某种运动，...
...引发疾病。因此很多患者都会问为什么我洁身自好，我很干净怎么会得妇科病呢。所以建议患者在没特别情况下，尽量幸免使用消毒洗剂、药物洗剂等，用净水清洗外阴就行了。另外，天天换洗内裤也是很重要的。 2、糖尿病患者要特别警惕霉菌性阴道炎的发生，由于患...
...两手握住床头，两膝关节伸直，并且逐渐把下肢向后上伸，然后恢复原位。再挺胸、抬头、两臂后抬。这两种动作交替进行，并逐渐增加后伸的幅度和次数。每天练习1～2次，长期坚持。背肌运动可防治腰肌劳损、腰腿痛、坐骨神经痛、椎间盘突出症等。 缩肛运动：指...
...分娩后和流产后，身体抵抗力下降，病原体很容易通过生殖道上行感染并扩散到输卵管、卵巢，甚至整个盆腔，引起附件炎和盆腔炎。 2、办公室白领女性 现代的专家指出，长时间久坐，血液循环不畅，影响子宫附件毒素的排出，长期积累很容易引发附件炎。 3、...
...章）。具体方法主要以耐力性锻炼项目为主，辅助体操运动、球类项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等，均有很好的减肥作用。（一）耐力性锻炼 耐力性锻炼是指在一定强度下，在相当时间内（不少于15～20分钟）重复同一运动周期的运动，是一种增强呼吸、心血管...
...阴道炎是妇科常见疾病，生活中，不少女性朋友受着它的侵害！阴道炎如果治疗不及时，会引发其它的妇科病！严重的更会女性朋友不孕不育，所以治疗阴道炎颇为重要！ 如何预防阴道炎的发生： 1.增加运动 运动会使你全身气血流通，包括卵巢在内的全身器官...
...调查显示，我们每天面对的压力是20年前人们面对的压力的五倍，现在90％的人打破了正常的生活规律，难怪我们中间有许多人对健康方面多有抱怨。压力增加了我们得上糖尿病、高血压、肥胖，甚至是心脏病和骨质疏松的危险。犹他大学的营养学专家肖恩认为：在...
...清洁卫生，女性朋友私密处在平常可要多多注意可不能懈怠了，这里很容易聚集细菌，就容易引发阴道炎、宫颈炎，尤其是在月经期间要注意卫生工作。 3、女性在性生活上面要有节制哟，避免不洁净的性生活，不当的生活方式将会导致女性患有妇科疾病，所以女性朋友在...
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