...“拔罐减肥”风险介绍 拔罐减肥人群 拔罐减肥施罐法操作 拔罐减肥原理 拔罐减肥注意事项 拔火罐减肥及功效 什么是拔罐减肥 中医拔罐减肥疗法 ...
...预防心脏病发作和中风，而且也让你工作中精神抖擞。 3.不吸烟：戒烟后一年，冠心病的发作风险将下降一半，吸烟的不良影响将持续经年。 4.控制体重：减肥，特别是减肥的同时配合低盐饮食，可降低血压。高血压是脑卒中的头号危险因素，约50%的心脏病和...
...踏石能刺激人的足底穴位，改善人的血液循环，使人的局部温度升高，加快脂肪的化解。 如果走进居民小区或公共绿地，你会在不经意间发现一条条卵石铺就的小路，不少人在做保健锻炼，这就是源自古文明的“原始踏石健身术”。 人们在做保健锻炼时，发现原来...
...常用减肥刮痧部位 刮痧减肥常识 刮痧减肥的方法与步骤 刮痧减肥的顺序及经穴 刮痧减肥的作用与机理 刮痧减肥之瘦腹 刮痧减肥之瘦腿 刮痧减肥注意事项 ...
...是让胸部挺拔，促进胸大肌的发达，上扬胸部，矫正胸椎，消除上背部的赘肉，收紧双臂、腹部、臀部。 4.肩臂运动：用力向上提肩，单双提肩交替多次。可减去肩膀外侧、后侧和周围多余的脂肪，使肩部圆润，富有弹性，缓解肩酸、背疼，收紧因年龄增长而导致松弛...
...专家指出，并非所有的运动都对减肥有帮助，不适当的运动有可能使你体重增加。以下三种运动都不利于减肥： ■大运动量运动 若运动量过大，人体所需的氧气、营养物质及代谢产物就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏的输出血量来完成运输...
...早上5点半起床，中午午睡1小时，每天的睡眠时间不超过6小时。他说，“节约”出来的睡眠时间都用来读书或写材料了，“身体闲着，不能让脑子闲着！” 经过40天的突击减肥，张亦成功减掉了11公斤体重。减肥后，张亦每天精力旺盛，工作效率也提高了，同事...
...吃惊吧，很多健身房都打出过减肥健胸的口号，于是许多女性就以为通过有指导性的运动，自己的胸部就可以变大，其实你乳房的大小无法改变，因为乳房内并无肌肉。 但运动确实可以使胸部变得健康而弹性。锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，所以...
...爱美的你是否总是不断在想着减肥，也在不断着试着各种各样的减肥方法，这里为你整理了十种最有效的消耗脂肪的运动，你不妨参考一下。 1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量 2、每日1万步的行走能保持体型不反弹 3、拉伸运动，一次坚持七秒...
...胸部、臀部、腹部都是每个爱美最注意的地方，这款“突围”健美法是针对胸、腹、臀这三个部位开设的运动健美方法，爱美的你，一起来运动一下吧。 胸部健美法 牵拉运动： 采取站或坐的姿势，两臂放于身体内侧，缓慢地向两边举起，达到头、肩之间高度后，再...
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